羽毛球后場反手高遠球視訊
在打羽毛球的時候,打後場高遠球球的步伐要正確,這樣可以很好的擊球和回位,下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
後場反手高遠球步伐
在做後場正手後退步法時,支撐的腳要落在地上時,腳尖需要外展,這樣就可以有效地提高活動的速度,還可以防治踝關節扭傷。在擊球的時候,動作要連貫,手的動作要在前,擊球的幅度不要太大,眼睛盯著球。
還要注意的是,打羽毛球時,在擊球后身體下落時,支撐腿要伸直,這樣可以增加蹬地力量,提高回動速度。如果後腿下落時候彎曲的過大,會讓身體的中心過低,不利於身體快速的回位。
我們在打羽毛球的時候,總感覺反手打怎球沒有正手打著那麼舒服,正手感覺很容易發力,而反手發不出力量,打不出有質量的高遠球。其實這是一個很普遍的現象,因此我們在打羽毛球的時候儘量使用正手打球,不用反手,因為反手本身就缺少威脅。
我們在用我反手擊球的時候你要注意兩點,第一點,擊球的時候,擊球點不要太后。第二點就是在擊球的時候,力量要集中。
後場反手擊球之所以打不遠,原因通常都是發力不夠集中,反手擊球發力的要點是:增加引拍的距離,上臂帶動前臂快速閃動,屈指發力,為了強調擊球瞬間集中發力,可以嘗試在擊球瞬間有一個制動的動作。最開始我們可以反覆練習上肢的基本動作,等熟練以後還可以慢慢增加身體的力量在裡面。
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