減肥梅子真的能減肥嗎?

  闌尾炎是闌尾的炎症,可以說是最常見的外科疾病。闌尾炎只是一種小病,但是小病也不容忽視。下面小編根據減肥梅子真的能減肥嗎這個問題整理了相關的資料,供你參考。

  減肥梅子真的能減肥嗎?

  最近,一些號稱能夠排毒養顏、清宿便、消脂、瘦身、纖體的減肥梅子在網路上推銷,受到不少都市白領女性的追捧。銷售員介紹,該產品裡面含有中藥材,如決明子、荷葉……“除了這些中藥材,就是糖和梅子了。說是消脂排毒,應當沒什麼不利健康的成分吧。”這種食物是否可信呢?

  記者瞭解到,這些減肥梅子宣稱自己絕對不是藥品,只是食品,只不過具有減肥的功效。對此,中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅表示,普通食品是不能宣稱保健功效的,包括減肥功效在內。除非它經過指定權威機構按國家相關法規進行的相關功效試驗***比如說“減肥”這種功效***,證明確實有效,然後申請了保健食品的批號,才能號稱是有減肥功效的保健食品。

  範志紅表示,糖和梅子本身當然不能指望有什麼減肥作用,起作用的無非是其中所加的藥物。中藥也是藥,是藥就不能隨便吃,亂用中藥會使人代謝失調、消化不良。這幾味藥都是促進大腸運動,也就是容易讓人拉肚子的東西。換句話說,這些“減肥梅子”加這些中藥材,和有些減肥茶放番瀉葉的道理大同小異。長期服用這些東西,嚴重影響消化吸收功能,腸道會失去自主運動的力量。

  專家表示,這類東西當零食吃幾粒也就罷了,但是要當成什麼靈丹妙藥減肥聖品,就不可信了。若是排便不夠好,面板不夠細,應當反思自己的飲食生活習慣有哪些不健康的地方,只要調整好了,麻煩自然就會慢慢解決。

  延伸閱讀:吃什麼水果可以減肥

  1、香蕉

  香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,便便不但變軟了,排洩時也暢通無阻呢。營養師指出,如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重,身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分,慢慢地你會察覺,精神變差了,抵抗力變弱了,身體發出危險的警報,值得小心警慎的。

  2、蘋果

  這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數量,如是者三日可減3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超過3日,否則隨時會營養不良,甚至厭食症。3日後要食粥或菜,等身體適應了至才可開始正常飲食!

  3、西瓜

  西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也蠻好的。

  4、葡萄柚

  葡萄柚維他命C含量豐富,糖分又不算太高,如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐,熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜,一段時間下來自然會瘦下,只因為空腹可能受不了酸度,引發的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大,跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來,熱量可就不見得低,如果你大量吃,對健康也不是太好。

  5、檸檬醋

  一種檸檬醋,可以減肥養顏美容,而且最好還是連皮榨汁最營養。檸檬耐久易儲存,含豐富的維他命C,能防止牙齦腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部份美白的效果,檸檬皮還有豐富的鈣質。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也是種健康食品,飯後小喝一杯讓自己更具元氣,也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。

  6、番茄

  番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又低***每200克含30卡路里***,用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養,所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食並要注意營養,平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。