演講時消除緊張和掩飾緊張的竅門

  有時候自己在演講的時候突然就緊張了,怎麼辦呢?今天小編給大家分享一些,希望對大家有所幫助。

  

  1、如果講到一半忘了演講詞,不要緊張,跳躍到下面的題目,很可能根本沒有人注意到你的失誤。

  2、停頓不是問題,不要總是想發聲以填滿每一秒鐘。最優秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。

  3、如果看觀眾的眼睛會讓你緊張,那就看觀眾的頭頂***觀眾不會發現的***。 眼睛直視觀眾,可以隨機地更換注視的物件。不要左右亂看,不要往上看,因為這會讓你看起來不值得信任。

  如果看觀眾會讓你感覺緊張,那麼眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

  6、如果你可以做到,最好演講用接近談話的方式。用簡單的語句,表達清晰的思路,不要太咬文嚼字。

  7、最好適當地使用肢體語言,做些手勢,不要太死板。

  如果你會發抖,不要拿紙在手上,因為紙會擴大你發抖的程度。手可以握緊拳頭,或扶著講臺。

  9、演講時千萬不要提到自己的緊張,或對自己的表現道歉。那隻會讓你更失去自信的。

  10、如果能在開場白時吸引到觀眾的興趣,整場演講便會便容易和順暢不少。

  下面給大家分享一下緊張的另一面:

  緊張首先是人應對惡劣環境的一種本能反應。緊張,壓力是激發潛能的有利因素。緊張不見得是件壞事,適度緊張不但無害,還會起到積極的作用。適度緊張的表現是:重視,會經常思考。

  壓力總是伴隨著需要而產生,沒有需求了,人還擔心和害怕什麼呢?當眾講話緊張就是源於:“有需求,沒把握”而產生的害怕心理。