怎樣提高孩子記憶力和注意力

　　良好的記憶力和注意力是孩子今後學習的有力保障，家長們要重視對孩子記憶力和注意力的訓練，不斷提高提高記憶力和注意力。下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　提高孩子記憶力和注意力的方法

　　01.每天固定的大腦訓練

　　孩子在地毯上安靜地盤腿坐成一排，雙手輕輕放在腿上，自己拿著下圖這樣的一個伸縮球，慢慢地、均勻地把它張開，縮小，讓孩子也隨著這個節奏一邊深呼吸一邊想象自己心臟的運動，把注意力都集中在自己的呼吸上，平靜和集中精神。對於學齡前的孩子，通常1-2分鐘，大概10組的呼吸就可以了，小學階段可以漸漸增加到3-5分鐘。

　　尋找聲音的訓練也會經常做。同樣地，老師讓孩子們安靜地圍坐在地毯上，給他們播放一首比較容易分解出聲音的歌曲，例如裡面有人歌唱的聲音、鼓聲、小提琴、口琴等樂器聲音的歌曲。在聆聽的過程中，讓孩子去找某種特定的聲音，比如聽到有鼓聲的時候舉手。其目的是讓孩子在有其他聲音干擾的情況下集中注意力找尋他需要關注的聲音。孩子們都比較熟練之後可以再增加點難度，分成兩組，一組尋找鼓聲，一組尋找口琴的聲音，讓他們在除了聲音干擾，還有其他人行為干擾的情況下練習專注力。

　　02.分解大任務

　　很多孩子注意力的集中性還不錯，但持續性欠佳，這時就需要幫助他把大任務分解成一小塊一小塊的小任務。

　　這個我很有體會，以前逃逃收拾他的玩具房，往往一開始還比較認真，後來收著收著就開始玩。估計很多家長也有同感，孩子在收拾玩具的時候，是很容易在中途就忘記自己究竟是要幹什麼了，甚至把已經收好的部分也弄亂，結果是半天都收不好，他自己也很沮喪。

　　有一次我和逃逃商量了個方法，把房間橫兩“刀”，豎一“刀”地劃分成六個方塊，還畫了個圖紙，他一塊一塊地收，收好一塊就在圖紙的對應方塊上打個勾。這樣一來，每個小目標實現起來的時間不太長，他也更容易記住“小目標”，集中精神。

　　小任務都能完成得很好之後，可以逐漸增大單位任務量，比如把房間劃成四部分，兩部分，最後是整個房間，孩子注意力的永續性也就慢慢提高了。

　　03.給孩子一些熱身時間

　　孩子的注意力轉移能力普遍比成人差，當他開始一個新活動時，如果大腦還停留在上一個活動，是很難集中注意力的。與其讓孩子處於精神“遊離”狀態，還不如給他一個間隙的熱身時間。

　　比如剛打完”我的世界”遊戲的孩子，如果讓他馬上練鋼琴的話，前10分鐘效果肯定會很差，所以最好在遊戲結束後讓孩子休息幾分鐘再開始，養成做一件事就專注一件事的習慣。

　　在這個休息時間裡，可以做些第一點提到的呼吸或者尋音活動。這也是為什麼在學校裡，老師會把這些活動安排在孩子放風之後，一來鍛鍊注意力的集中性，二來也是幫助孩子們做好注意力的轉移。

　　04.和孩子玩戰勝時鐘的遊戲

　　孩子有時候做事情不夠專注是因為他沒有時間緊迫感，這時我們可以和他玩一個叫“戰勝時鐘”的遊戲。比如作業一般需要15分鐘完成，那就給他定一個15分鐘的鬧鈴，看他能不能“戰勝時鐘”——在鬧鈴響之前完成。

　　是遊戲孩子就都想贏，所以孩子會更專心做作業，你可能會驚喜地發現，其實他只需要12分鐘就能完成，而且正確率還比平時高。當然這裡有個前提，就是孩子已經充分理解到時間的概念了。

　　另外，這招不能用得太頻繁，而且不能根據一兩次的情況壓縮孩子做某件事情的時間，因為有時完成的快可能是因為任務比較簡單導致的。必要時才用，循序漸進，才能讓這個“戰勝時鐘”遊戲發揮出最大的作用。

　　提高孩子記憶力和注意力的遊戲

　　1、按順序找數字

　　我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。

　　在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面見下表，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7—8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30—50秒，平均40—42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

　　2、玩撲克遊戲

　　可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌去掉花牌，隨意排列於桌上。如，從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌。如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

　　這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

　　3、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

　　一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西;找異同同中找異，異中找同，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

　　4、玩“開火車”遊戲

　　這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

　　這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛鍊了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。