葵花籽的營養價值以及食用方法

　　葵花籽是一種健康的食物，營養價值高，吃一些對人體健康有益，但是它的營養價值很多人都不知道。今天小編給大家整理了葵花籽的營養價值知識，希望對大家有所幫助。

　　葵花籽的營養價值

　　1、葵花籽中所含的維生素尤為豐富，如葵花籽含有B族維生素。

　　2、葵花籽中所含的蛋白量高達30%，可與大豆、瘦肉、雞蛋、牛奶媲美。

　　3、葵花籽含的脂肪營養價值也很高，質量優於動物脂肪和其它植物類油脂。

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