產後脫髮的護理方法有哪些
媽媽生完寶寶後，身體大不如前了，有些媽媽甚至在產後脫髮，所以更需要好好調理身體了。那麼產後脫髮要護理呢?下面由小編為大家整理的產後脫髮的護理方法，希望大家喜歡!
產後脫髮的護理方法
1、洗頭、護理頭髮方面
洗頭：一定要選用適合自己頭髮的洗髮液，最好是能補充頭髮所需營養的洗髮液，千萬不能使用對頭髮和頭皮有刺激性的洗髮液。在洗頭的過程中動作要輕柔，不要粗魯，最好順著頭髮的走向洗頭，這對治療產後脫髮是最重要的一步。
梳頭：建議使用木質的梳子，順著頭髮的方面梳理，梳理過程中如遇打結切忌生拉硬扯。
燙染髮：燙髮和染髮對頭髮的傷害是很大的，儘量不要做燙染髮，這是防止產後脫髮最禁忌的事情。
2、頭髮的接觸
為了減輕脫髮，還應該儘量少接觸對頭髮和頭皮有害的物質，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學物質的地方等。夏天不能讓頭髮對著空調，冬天也不要用吹風機、電暖氣烘烤頭髮。
3、飲食方面
有一部分人產後脫髮就是因為飲食因素造成的，所以如果你在孕期營養元素補充不足，那麼在產後就應該有針對性地進補，但是一定不能盲目、過量進補，要根據身體的需求量和適應性決定，盲目過量進補將適得其反。
4、加強身體鍛鍊
體育鍛煉是強壯人體最好的方式，對防止脫髮也是一樣，對運動，對防產後脫髮是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，看很多媽媽問產後如何鍛鍊，小編建議產後恢復瑜伽，寶媽在加強身體鍛鍊的同時，可以通過鍛鍊指定一個減肥計劃哦，所謂一舉兩得。
產後脫髮的食療祕方
1、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
功效：這就是三味共煮粥。這款粥具有補肝腎、益氣血的作用。主要是對於頭髮早白、脫髮嚴重的患者有作用。
2、芝麻海帶糕
材料：白芝麻100克，海帶末500克。
製作方法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
3、首烏豬腦湯
材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。
製作方法：首先將何首烏用水煎，接著把渣子倒掉留下何首烏的汁，然後用何首烏汁燉核桃和豬腦，等到煮熟之後在進行調味，這樣就可以喝了，每天喝一次幾可以了，直到有新的頭髮長出來就可以不喝了。
功效：此方適用於腎虛脫髮的患者。
4、生髮黑豆
材料：黑豆500克，加水1000毫升。
製作方法
1、以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。
2、然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
功效：每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦
女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
5、枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
製作方法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
預防脫髮的祕決
勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
戒菸，吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟休息兩日***即停止飲酒***。
消除精神壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使髮絲大傷元氣。
多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
注意帽子、頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。