幼兒園秋季育兒知識

  秋季天氣乾燥,小朋友也會感覺不舒服,掌握一些科學的對孩子的健康成長很有幫助。下面是小編為你整理的,供大家閱覽!

  篇一

  多給孩子喝水養肺

  秋季面板乾燥,口乾舌燥,即秋燥,肺功能受影響,容易出現燥咳,媽媽一定要給孩子多喝水,補充身體水分,要慢慢喝,不能一下子喝太多,少量多次,最好喝白開水。

  多給孩子吃蔬菜水果

  多給孩子攝取具有滋陰養肺功效的蔬菜和水果,如甘蔗、梨,但不宜吃得過多,以免傷脾胃,引起胃部不適,一定要選擇新鮮的蔬果,這些果蔬可以幫助小朋友驅走身體裡的秋燥。

  多給孩子進食防秋燥粥

  秋燥可引起小寶貝體內津液不足,粥能夠有助於清火、養胃、健脾,如果在煮粥時,適當加些梨、蘿蔔、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煮,可以有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。

  進補一些防燥養陰食物

  秋冬適宜養陰,進入秋季媽咪可給小寶貝補一些防燥養陰的食物,如山藥、蓮藕,山藥可健脾補肺益腎精、滋潤五臟,具有很好的滋補功效,而藕具有開胃健脾的補益功效。

  秋季育兒,食補應以防燥養陰為主,各位媽媽要謹記哦!

  篇二

  幼兒適應能力差,面板稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口乾舌燥、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象。而且秋季早晚和中午溫差較大,給孩子穿衣服,是家長和老師最頭疼的事情,耐心細緻的護理好我們的寶貝,讓他們在秋天這個疾病多發季節,健健康康,孩子們的健康是我們工作的首要問題。

  首先讓孩子多喝水,在幼兒園這點家長朋友不用擔心,我們的寶貝養成的習慣很好,做操後,下課後,起床及戶外活動後,我們的寶貝都能自覺的去喝水,但有的孩子比較挑食,家長可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。

  第二,對於孩子穿脫衣服問題,我們一定要不怕麻煩,幼兒早晚應比白天多加一件衣服。我們會提醒並幫助孩子根據氣溫的變化及時的穿脫衣服和增減衣服,家長也可以在家對孩子進行訓練。也不要給孩子穿太多的衣服,例如有不少人早早就新增許多衣服,唯恐傷風感冒,卻不知這樣反而易患“熱傷風”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安,常帶三分飢和寒”,這是因為人體體溫調節是皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的,如果不急於多加衣服,讓機體逐漸適應環境,就能減少傷風感冒的發生。但這並不是說不要加衣服,而一味地去追求“涼”,問題是要加得適當。而幼兒園每天都有必要的活動,如果穿衣太多,稍微運動就容易出汗,引起幼兒感冒等等;對好動、易出汗的幼兒,在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主,少穿皮鞋。

  第三,如果您的孩子身體有不舒服的情況,請一定告知老師,以便老師一日活動中能更細緻的觀察,照顧到您的孩子,如果您的孩子需要在幼兒園喂藥,請入園時將藥拿給醫生,並在服藥記錄上註明服幼兒班級名稱、的劑量,以便醫生能根據服藥記錄給孩子喂藥,並時刻關注孩子的身體狀況。

  第四,孩子的被子問題,秋季天氣時冷時熱,有的孩子被子太厚或者太薄,這都不利於孩子午睡。幼兒的被子需要經常晒太陽,家長需根據生活老師通知及時把幼兒的被子拿回家洗、晒一下。

  第五,希望家長和我們一起對孩子進行生活自理能力的訓練,例如:教孩子及時的穿脫衣服,學習將衣服扎進褲子裡,這樣就可以避免小肚子受涼,而使身體出現不舒服的情況。

  第六,家長有時間應多帶幼兒到戶外活動,多晒太陽,晒太陽可以促進提內鈣的吸收,同時也增強幼兒的體質。

  篇三

  什麼是秋燥?

  秋燥,並不是指一種疾病,而是指人們在秋天出現的各種不適,如面板乾燥或發生皸裂,口鼻乾燥、咽乾口渴、舌幹少津,大便燥結、毛髮無光澤。

  現代醫學認為,所謂秋燥,是由於空氣溼度過低引起的。乾燥的空氣影響人體的面板和呼吸道粘膜的溼度,使面板乾燥,肺功能受抑,組織氧化不足,從而容易發生乾燥或炎症。稍有疏忽,便會引起氣管炎或支氣管炎,出現“燥咳”。

  多給小寶貝喝水養肺

  引起秋燥的主要原因,是由於空氣過於乾燥引起,使身體裡缺水。傳統醫學認為,養肺可以驅走燥邪。為了防止小寶貝被燥邪侵擾,媽咪一定要多多給小寶貝的身體補充水分。給小寶貝飲水,不要一下子喝進去很多,這樣反會給身體帶來不良作用,應該採取少量多次飲用的方式。白開水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料,高糖分反會使身體裡更加缺水。

  給小寶貝多吃養肺蔬菜和水果

  秋天,正是各種果蔬上市的時候。這些果蔬具有滋陰養肺的功用,可以幫助小寶貝驅走身體裡的秋燥。因此,媽咪要多讓小寶貝攝取這些蔬菜和水果。雖然梨對小寶貝是一種佳果,但不宜吃得過多。不然會傷脾胃,反引起風寒咳嗽、胃部不適。一定要選擇新鮮的甘蔗榨汁時,發生黴變的甘蔗會引起食物中毒。如果甘蔗外皮沒有光澤,甘蔗肉聞起來發酸,就不可再給小寶貝榨汁喝了。給年齡較小的小寶貝吃石榴,媽咪最好先把果粒剝下來,弄碎後再給小寶貝吃。以免果粒滑入氣管,引起危險。

  多給小寶貝進食防秋燥粥

  秋燥可引起小寶貝體內津液不足。粥能夠有助於清火、養胃、健脾。如果在煮粥時,適當加些梨、蘿蔔、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煨煮,那麼,將會很有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。

  給小寶貝進補一些防燥養陰食物

  “入夏無病三分虛”。經過一個酷暑,小寶貝身體消耗很大。根據傳統醫學,“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,進入秋季可給媽咪可給小寶貝補一些防燥養陰的食物。

  山藥。性味甘,可健脾補肺益腎精、滋潤五臟,具有很好的滋補功效。可把山藥切成小塊,加上米煮成粥,涼後食用,具有溫補脾胃,不燥不熱的特點。

  藕。把藕節切成小塊,加水煮或加大米適量煮粥。粥熟後,少拌上一點白糖食用,具有開胃健脾的補益功效。

  給小寶貝秋補,不可以藥代食,藥補不如食補安全、效果好。秋天燥氣易傷肺,食補應以防燥養陰為主。食物中少用蔥、姜、蒜、韭菜及辣椒等溫燥熱食物。不然,夏熱未清又生秋燥,容易引發溫病熱症。