幼兒園秋季育兒經驗

　　秋天是呼吸系統疾病高發的季節，無論大人還是孩子多要特別注意預防。提升寶寶肺活力創造有益於寶寶肺部健康的環境，不僅能為寶寶的肺部健康加分，還能降低寶寶患感冒等呼吸系統疾病的機率。以下是小編整理的的相關資料，各位家長們抓緊看看吧。

　　一

　　秋天提升寶寶肺活力 減少呼吸道疾病

　　在中醫理論中，肺主氣

　　中醫理論中，肺主氣，主管全身氣機的升降出入，肺臟受侵，氣機不利，五臟六腑的氣機隨之受到影響;而現代醫學臨床中呼吸系統疾病尤其是感染性疾病常伴有其他臟器受損，在這一點上兩套理論系統是一致的。

　　兩招提升寶寶的肺活力：

　　1、 多做益肺活動

　　每天堅持戶外活動：研究表明，我們室內的空氣質量很難達到“清新”的標準，裝修汙染、燃氣汙染、還有人體呼吸和排汗過程中所釋放的二氧化碳和氨氣都可能會加重室內空氣的渾濁程度，所以，如果天氣很好，最好每天都能帶寶寶到戶外活動，活動時間不少於半小時，時間最好安排在太陽升起以後或者傍晚，地點儘量選擇在草木茂盛的公園等地區，另外定期到郊外旅遊或者登山對於提升寶寶的肺活力大有裨益。

　　多做益肺運動：對於小寶寶來說，慢跑、爬山、游泳等運動是非常適合的益肺運動，寶寶進行這些活動時，呼吸強度會維持在一定的水平之上，通過調整運動強度，寶寶可以很好地把我呼吸頻率和呼吸深度，長期堅持就可以增強寶寶的肺活力。

　　2、 為寶寶打造益肺的家居環境

　　居室篇

　　● 每天至少兩次開創通風換氣，讓房間裡的空氣能有機會得到“更新“。

　　● 室內不要過多使用殺蟲劑、消毒劑、空氣清新劑等化學物質。

　　● 寶寶用的床品等要定期清洗，並在陽光下暴晒。

　　● 天氣不好的時可適當使用空氣淨化器，冬天天氣乾燥的時候可使用加溼器來改善室內空氣環境，溼潤的環境有利於寶寶肺部的健康。

　　● 寶寶的臥室和經常玩耍的地方多放幾盆富氧植物，有利於排除室內的二氧化碳氣體。

　　● 在不好的天氣，尤其是春天的大風沙塵等天氣帶寶寶出門，最好給寶寶帶上口罩。

　　二

　　糾正寶寶的飲食壞習慣的8大方法

　　很多孩子都不好好吃飯，飲食習慣不好會影響到他的健康成長。其實孩子不好好吃飯時，就算哄也哄不好，乾脆就不要理他，但當他又拿起勺子好好吃時，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子，這樣慢慢糾正孩子在飲食方面的壞習慣。以下幾種方法大家可以試一試：

　　1、未能及時新增輔食：在嬰兒輔食新增的關鍵時期，沒有給寶寶適宜的鍛鍊，使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後於同齡兒童。

　　應對方法：從嬰兒四個月起，隨著月齡的增加，要依據由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則，逐步新增輔食。

　　2、玩玩吃吃：有些父母看到孩子不愛吃飯，就採取了講故事、做遊戲邊吃邊玩的方式。結果適得其反，不但進一步分散了小兒進餐注意力，還易發生嗆食等意外。

　　應對方法：不妨嘗試一下鼓勵法：孩子不好好吃飯時就不理他，但當他又拿起勺子好好吃時，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。

　　3、討厭某種食物的顏色：很多小朋友都不喜歡黑色的食物，比如：芝麻糊、髮菜等。對一些新奇的新的、與平時飲食味道不一樣的食物，也可能不愛吃。

　　應對方法：父母要利用適當的方式來吸引孩子，譬如：設計成色香味俱全及造型獨特的餐點、混合於孩子喜歡的食物中，或用孩子可接受的理由來引導。

　　4、食物品種過於單調：有些媽媽擔心寶寶消化吸收不好，總給他吃那麼幾種常吃的“安全”的食品，使孩子產生了厭惡情緒。

　　應對方法：菜的烹調方式也不要一成不變，應儘量混合多種食物，口味以清淡為主。哪怕只有一枚雞蛋，也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯，千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。

　　5、受父母飲食習慣的影響：父母儘量不要在幼兒面前批評食物，即使自己不喜歡，也應該給孩子食用。

　　應對方法：通常兩歲左右的孩子開始學習周遭人物的行為舉止;一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺中學習到的。

　　6、父母太過在意：有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯，因此就利用這些來控制父母，提出諸多條件，如：你給我買什麼什麼，我才會吃飯。

　　應對方法：吃，一旦變成“籌碼”，問題也就無法消失，更不能徹底解決了。其實父母對於孩子吃得太少或不吃的焦慮，主要是擔心孩子營養不良、長得比別的小孩瘦小。但事實上，每個人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，並不差人一等。

　　7、曾經有過不愉快的經驗：如果以前吃了某種食物後肚子疼或很不舒服，或者是在不愉快的環境下被迫吃下的。這樣就會使孩子對這種食物產生抗拒的心理，非常排斥它。

　　應對方法：父母要儘量避免在飯桌上斥責孩子，以免破壞進餐情緒。也不要強迫孩子吃太燙的食物，會損傷寶寶嬌嫩的口腔粘膜。而且經常吃過燙的食物，還有致癌作用。更不要把孩子一個人留在那裡吃飯。即使您不能守在身邊，您要讓孩子有個“伴”，可以給他一個洋娃娃或卡通動物玩具扮演這個角色。

　　8、零食過多：在寶寶新增離乳食品期間，發現了他愛吃的食物，以後就不斷地買回來。餐前零食過多，正餐自然也就吃不下了。

　　應對方法：父母一定要了解幼兒營養的知識，還要讓孩子懂得可樂雖然好喝，但是會長胖;果汁很好喝，但是會阻礙食慾，也容易造成蛀牙。

　　以上八種情況都或多或少會在我們身邊遇到，當你遇到時，該如何應對，想必也有了一個參考，咱們當父母的就要糾下寶寶的飲食壞習慣，讓寶寶健康成長。

　　三

　　兒童能吃海蔘嗎

　　海蔘是個好東西，含有豐富的氨基酸，溫補同時又能提高免疫力。那對於生長髮育旺盛，但骨骼、內臟和神經系統等全身組織器官都還沒有發育成熟的兒童，海蔘是否一樣具有神奇功效?兒童能吃海蔘嗎?兒童吃海蔘應該注意哪些方面呢?

　　我們建議臟腑嬌嫩，形氣未充，精氣未足的兒童可以適量用海蔘進補，在冬至前後開始食用最為適合，可以有效降低春天傷風感冒患病率，增強兒童體制質。在這同時配些輔助食材，進補效果會更加明顯。牛奶、豆漿、蜂蜜，雞蛋、魚、肉類，含鈣和維生素較多的蔬菜、瓜果、豆類都是我們日常必不可少的營養來源，對於正常發育的兒童，完全可以滿足其生長需求。海蔘對體虛多病的兒童尤其是肺、脾、腎三髒的功能相對不足，對外界氣候變化適應能力差，易患呼吸道疾病;脾氣不足，飲食稍有不慎，便會引起消化不良、厭食、腹瀉等胃腸道疾病;腎氣不足，容易出現遺尿等疾病的人，最能充分發揮滋補潛質。若正常患有以上症狀的兒童，不能通過日常飲食自我調節，可以考慮服用適量海蔘。當然，情節特別嚴重的兒童，及時就醫才是正確的選擇。

　　兒童可以吃海蔘，但低年齡段的兒童，我們不建議您服用。對於年紀較小的兒童來說，微量元素和蛋白質含量比較高的海蔘，可能存在消化不良的問題，也會有過敏的危險。同時，家長過於關心的一些問題，如海蔘是否能幫助孩子長個，也都還沒有科學依據。

　　兒童能吃海蔘嗎?對於體虛的兒童，海蔘當然神奇，可以適量的補充。而對於身體健康，年齡過小的兒童，海蔘就沒有那麼大的作用了。想要孩子身體發育正常，飲食全面均衡、充分休息、適當運動鍛鍊，才是王道。