影象記憶的學習入門

　　影象記憶，顧名思義，採用影象的方法幫助記憶。與傳統的聲音刺激記憶相比效率要提高3-10倍。結合思維導圖，快速閱讀及其它方法就可以做到輕鬆高效記憶文章的效果。那麼我們該如何學習影象記憶法呢?有什麼需要我們注意的地方呢?下面小編就為大家一一介紹。

　　.第一步：稍微瞭解一下影象記憶的方法和原理。

　　這一步對於剛開始的記憶力訓練來說，其實並不是特別重要，因為記憶方法和原理即使在熟練掌握記憶技術之後再來熟悉和理解也並不晚。

　　關於記憶的方法和原理，大家可以到“記憶方法和原理”欄目中多瀏覽一下

　　第二步：開始基礎記憶力訓練：數字或撲克記憶訓練

　　記憶力提高的關鍵在於進行記憶力訓練，很多人總是在看方法、看別人的經驗，但卻遲遲不著手進行記憶力訓練，所以記憶力總也不能提高，方法總是看來看去理解不透。

　　基礎的記憶力訓練是從數字或撲克牌記憶訓練開始而要進行數字或撲克記憶訓練，首先要從數字編碼表開始。一定要儘快熟悉數字編碼表，這是很關鍵的，數字編碼表熟悉不了，數字記憶訓練就無法進行。這裡要強調的一點是，初學者最好不要試圖完善數字編碼表，因為這不是一下子可以做好的，如果你想等完全找到適合自己的數字編碼再進行訓練的話，那恐怕不知道要等到什麼時候，而在這等待的過程中，訓練的激情就很有可能被消磨掉。還不如先把這並不完美的編碼表背得滾瓜爛熟，然後在數字記憶訓練到一定程度再慢慢來完善數字編碼表。

　　數字和撲克的記憶方法，請參考“記憶力訓練”欄目中的相關文章。

　　當能夠做到3分鐘左右記住100個無規律數字或一副撲克牌之後，才可以進入第三步。如果第二步沒有做好，下面的步驟也進行不下去，記憶力訓練就會中途而費。

　　第三步：進行記憶體操訓練

　　有了第二步的訓練基礎，相信對於記憶力訓練的方法已經會有比較深的領悟，這個時候可以通過進行記憶體操的訓練，而使得自己的記憶技術更進一步提高。通過記憶36計、長恨歌、琵琶行等文字資料，能夠大大促進我們記憶技術的實踐運用能力，當你把記憶體操都做得差不多的時候，相信你的記憶水平就已經到了一個相當的高度。

　　第四步：更多的實踐運用

　　通過記憶體操的訓練，記憶方法的運用已經比較的熟練，這個時候慢慢地把記憶技術運用到自己的日常生活、學習、工作之中，在實踐之中不斷地總結，並不斷地強化影象記憶的習慣，很快，你就會發現，任何再難的記憶材料，你都可以輕鬆面對。這個時候，你就成了真正的記憶大師!
 

　　下面再介紹一下關於影象記憶的四個步驟，供大家參考和學習。

　　第一步：影象轉化

　　影象轉化就是把我們所看到的文字、數字、英文單詞等材料，統統轉化為形象具體的影象來進行記憶。例如一個詞語“石榴”，我們現在所看到的只是文字，沒有任何影象，假如我們發揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴影象，這就能夠開始發揮出我們的影象記憶力了。否則，沒有影象的話，影象記憶力就運用不出來。

　　第二步：影象聯結

　　影象聯結的意思就是把原本相互獨立的各個影象，運用想像讓它們互動、聯結在一起。關於圖象之連結，堪稱是記憶持久的關鍵，必須要靠無限的創意，以下為聯結的五個要領供參考 ：***一*** 越是誇張，違反常理，愈會記得清楚。***二***動態的情節比靜陳現記得更清楚。***三***愈刺激的情節，記得愈清楚。***四***個人愈覚有趣的情節，記得愈清楚。***五***能融入個人的感情，情緒進去會更清楚。

　　第三步：影象定樁

　　影象定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較複雜的材料。這就需要在我們的記憶物件之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子型別包括：數字樁、地點樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。

　　第四步：影象整理

　　影象整理就是把原本雜亂無章的影象按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。影象整理的目的就是要把轉化出來的影象用更好的順序或邏輯來記住它們。圖形記憶法是一種需要長時間訓練，但卻能讓人深刻記憶的方法。