中學生營養晚餐食譜

　　生活中想要健康需要一些營養食譜來強化我們的知識。那麼，有哪些呢?小編就帶你瞭解其中詳情吧!

　　***一***雞肝--魚丸菠菜底

　　主菜：雞肝.雞肫.冬筍.榨菜副菜：青魚.菠菜

　　***二***胡蘿蔔燒牛肉--黃豆芽

　　主菜：胡蘿蔔.牛肉.青蒜副菜：黃豆芽.雪菜.蝦皮

　　***三***冬瓜肉片--蒜末大耳菜

　　主菜：冬瓜.鹹肉.乾貝.黑木耳副菜：木耳菜.蒜末

　　***四***肉末豆腐--麻醬拌菜心

　　主菜：豬肉.豆腐.鹹魚幹.青椒副菜：白菜心.胡蘿蔔.粉條.芝麻醬

　　***五***炒五絲--白菜黑木耳

　　主菜：魷魚.紅蘿蔔.洋蔥.甜椒.豆腐乾副菜：白菜.黑木耳.蝦皮

　　***六***獅子頭--豌豆苗

　　主菜：豬肉.雞蛋.海米.蔥副菜：豌豆苗.胡蘿蔔絲.香菇

　　***七***洋蔥炒蛋--白菜黃豆芽

　　主菜：洋蔥.雞蛋.肉絲.海帶副菜：白菜.黃豆芽.枸杞子

　　***八***蘿蔔氽丸子--拌三樣

　　主菜：紅蘿蔔.瘦豬肉.蝦皮末.紫菜副菜：綠豆芽.豆腐乾絲.金針菇