提高孩子的記憶力的方法有哪些

　　孩子要從小培養他們的記憶力，採取有效的措施有助於提高孩子的記憶力。下面小編就來為大家推薦的提高孩子的記憶力的方法，歡迎參閱!

　　提高孩子的記憶力的方法

　　1.注意集中：記憶時只有聚精會神、專心致志、排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易被遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚：有了興趣就有了學習和探索的動力，就會自覺和主動學習，對提高記憶力大有幫助，所以一定要培養學習興趣。

　　3.理解記憶：理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背是不容易記住知識的。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

　　4.反覆學習：即對學習內容在記憶的基礎上，多讀幾遍，達到熟記和牢記的程度。

　　5.及時複習：遺忘的速度是先快後慢，對於剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習和鞏固是強化記憶的痕跡，防止遺忘的有效手段。

　　6.經常回憶：學習過程中，要不斷進行嘗試回憶，這可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，因此使學習內容記的更牢。閒暇時經常回憶過去學習過的內容，也能避免遺忘。

　　7.視聽結合：同時利用語言功能和視覺、聽覺器官功能，來強化記憶，提高記憶效率。

　　8.多種手段：根據不同知識的特點，靈活運用：分類記憶、圖表記憶、聯想記憶、諧音記憶、爭論記憶、趣味記憶、縮短記憶以及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。比單一默讀效果好的多。

　　9.最佳時間：一般說來上午9--11時、下午3--4時、晚上7--10時，為最佳記憶時間，利用上述的時間，記憶些難記憶的知識點，效果顯著。***不過時間因人而異***

　　10.科學用腦：在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等基礎上，科學用腦，防止過度勞累，保持積極的樂觀的情緒，這是提高記憶力的關鍵。

　　提高記憶力的遊戲

　　遊戲1 ：家庭小劇場

　　把家裡的客廳當作小舞臺，讓孩子把他在幼兒園裡學到的東西，如兒歌、古詩、歌曲、舞蹈等表演給家人看。這樣不僅可以讓孩子記住他學過的東西，還可以讓訓練孩子展現自己的能力。

　　遊戲2：什麼不見了

　　媽媽可以在寶寶回家之前，稍微變換家裡的物品擺設，也可以藏起某樣東西，等孩子從幼兒園回來後，讓他說出家裡的什麼東西不見了，哪些物品的位置換過了等等。

　　遊戲3 :動物運動會

　　媽媽可以將家裡的小動物玩具集合起來，事先給每個小動物編上號碼，開始時讓每個小動物都站在自己的號碼上，請孩子記住，然後媽媽再將號碼拿起來，並把號碼弄亂，再讓孩子給每個小動物把它們原來的號碼貼上，看看孩子是不是能夠準確地把號碼和小動物一一對號入座。

　　遊戲4：複述圖畫

　　把15張不同內容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會兒，然後蓋上。要求孩子把所看到的圖片內容儘可能地複述一遍。

　　孩子吃什麼可以提高記憶力

　　1、花生和花生醬

　　花生和花生醬富含維生素E，可保護神經細胞膜，另外其中的硫胺幫助大腦和神經系統利用葡萄糖補充能量。

　　2、燕麥和全麥類

　　大腦需要持續的葡萄糖以供給能量，而燕麥和全麥類食物可大量提供葡萄糖。其中所含的纖維幫助調節葡萄糖釋放入血，另外，燕麥和全麥類食物含B族維生素，可營養神經系統。

　　3、菠蘿：提高記憶力

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

　　4、橘子：使人精力充沛

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　5、花生：延緩大腦功能衰退

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　6、玉米：保護腦血管

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　7、漿果

　　草莓、櫻桃、藍莓和黑莓富含維生素C，其籽是Ω-3脂肪酸的良好來源。

　　8、豆類能增強孩子記憶力

　　豆類因富含蛋白、纖維、礦物質和維生素而確立了其在健腦方面的江湖地位。