保持心理健康的途徑與方法

***一***保持警察心理健康，個人是關鍵

1、要有正確的自我意識

2、對挫折要有正確的認知態度，保持情緒樂觀

3、要有適宜的成就動機水平

4、加強體育鍛煉，增強體質

5、積極參加社會活動，廣交朋友，形成廣泛而積極的社會支援系統

6、修正不良的個性

7、掌握保持心理健康的有效方法。

***二***保持警察心理健康，營造良好的工作環境

1、領導要轉變作風，真正做到從優待警。領導要公正嚴明，在單位內部形成愉快的工作氛圍，人與人之間相互配合，和諧相處。

2、在警察現職的教育培訓中引入心理訓練內容，在廣大幹警中普及心理常識，以提高的心理素質。

3、成立專門心理服務機構，加強心理健康工作的組織領導和管理，及時為廣大民警解決自身難以緩解的各種壓力。

4、儘量減少的非警務工作，努力提高警察的待遇。

5、做好家屬工作，解決好的後顧之憂。

6、在招錄新警中進行心理選拔，真正使高心理素質的成員進入警察隊伍。

***三***保持警察心理健康，營造和諧的家庭氛圍

家庭因素對警察心理健康的影響是潛移默化的，往往被人們所忽略。其實，和睦的家庭生活是警察心理健康不可缺少的內容。營造良好的家庭氛圍無論是對公安工作，還是對警察的心理健康都是非常重要的。良好的家庭氛圍主要包括：

1、家庭成員之間相互信任、相互理解、相互包容，較少出現打罵和不愉快等現象。

2、家庭真正成為每個警察的避風港，在這裡，每個成員都可以找到溫暖、舒緩壓力、放鬆自己。

3、為了給警察提供好的心境，家庭成員要儘量剋制自己的情緒，不使警察賭氣上班，不帶著沉重的包袱去上班。