淺論大學生如何保持心理健康論文
大學生心理健康將關係到其個人現階段的學習生活，甚至今後的人生道路。同時，大學生群體作為今後國家發展的主力軍，其心理健康問題一直以來受到社會的廣泛關注。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!
篇一
《淺談如何做好大學生心理健康教育工作》
【摘要】大學生心理健康將關係到其個人現階段的學習生活，甚至今後的人生道路。同時，大學生群體作為今後國家發展的主力軍，其心理健康問題一直以來受到社會的廣泛關注，如何做好學生心理健康教育是教育工作者不斷探尋的真理。
【關鍵詞】心理健康教育;大學生
近20年來，作為一門應用學科，心理健康教育是最有生機、極為活躍、發展最快的領域。同時，心理健康是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。如何在大學中開展心理健康教育是當前學校教育工作者亟待解決的問題。要做好這項工作，首先要了解什麼是心理健康及心理健康教育的必要性和途徑等。只有建立起科學的認識和正確的觀念，才能有效地開展心理健康教育。
一、什麼是心理健康
對於這個問題，不同的學者有不同的分析和理解。總的來說，大多數學者都認為：在現代社會，一個心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質健全，自我意識正確，個性結構完整，人際關係協調，人生態度積極，社會適應良好，行為表現規範和行為與年齡相符等等。
1、從發展的角度來看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，並且表現出很強的階段性
同一個人，在人生髮展不同的時期或階段，由於對該階段發展任務的適應情況不同，其心理髮展可能是健康的，也可能會變得不健康。一個面臨心理危機的大學生，如果能夠得到及時有效的關注與幫助，在其以後的發展中就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強的可塑性，同時也說明了開展心理健康教育的可行性和必要性。
2、從差異的角度來看，心理健康具有相對性
心理健康並非是絕對的，人無法被直接劃分為心理健康和心理不健康兩類，同時也沒有絕對心理健康的人。也就是說，心理健康是每一個人都會面臨的問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的和不健康的側面，只是哪種情況佔主流和程度不同而已。心理健康的這種相對性說明心理健康具有全員性，開展心理健康教育是必要的、具有重要價值和意義的。
二、開展心理健康教育的必要性
儘管心理健康教育工作一直在不斷改善和進步，但收效甚微。由於進入大學後學習競爭加劇、生活節奏的加速，使大學生產生了緊迫感和壓力感;隨著個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學生內心的衝突，使他們產生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理髮展中的失衡狀態。具體表現在以下幾個方面：
第一，對大學環境的不適應。進入大學後，發現成績優異的同學有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優越感消失了.巨大的心理落差使一部分學生無法適應。在思想上，他們感到學習考試的壓力太大，競爭極其激烈，與此同時還要面對就業的壓力。這種現實與理想之間的差距，使很多大學生無法及時調整自己的心態。而在生活上，大學生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學室友建立起良好的人際關係，更是擺在大學生，尤其是大一新生面前的一大難題。
第二，自我定位出現迷惑。大學生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經歷著種種內心自我評價與認知的矛盾和迷惘。對於將來想要從事什麼樣的工作，希望得到什麼樣的人生等問題的思索使大學生心理起伏很大，如果沒有適時的引導，很容易誘發心理障礙。
第三，缺乏適當處理情感問題的經驗。包括單相思、戀愛受挫、無法正確調節戀愛與學業關係在內的眾多問題，都可能或多或少的對大學生心理上造成壓力，影響其學業甚至以後的人生道路。
第四，無法承擔巨大的求職和就業壓力。就業的雙向選擇，使大學生面臨著巨大的就業壓力。這在高年級學生中表現尤為顯著，許多大學生在大四畢業前或畢業後都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之而來。
一個協調發展的學生，應該是既能滿足現時的需要，又能形成身心和諧、均衡、持久的基本發展力，有連綿不絕的後勁。因此，加強對學生的心理教育，培養其健全的人格和健康的心理，是現代教育培養可持續發展人才的一項重要內容，也是素質教育理念的體現。
三、探索心理健康教育方式的改革途徑
大學生心理健康教育問題是全世界教育界都關注的問題，讓我們來看看比我們更早涉足這一領域的國外學校是如何開展心理健康教育的。同時在此基礎上，探索適合我國學生的心理健康教育方式。國外學校心理健康教育具有以下三個特徵：注重補救性工作，對出現心理問題的學生給予足夠多的幫助;隊伍建設規範化與標準化，以保證大學生可以找到正確機構解決心理問題;從事心理健康教育的人都為專業人士，旨在對大學生的心理健康提供專業保障。
在國外心理健康教育探索的基礎上，現提出以下建議：
首先，我們要統一思想，提高認識，更新觀念，高度重視學校心理健康教育在推進學校素質教育，促進學生全面發展方面的作用，努力增強心理健康教育為轉型期兩個文明建設服務的力度。同時，以發展性功能為根本，兼顧預防性功能、補救性功能，也就是要以積極性心理健康教育為主，消極性心理健康教育為輔，使心理健康教育在培養具有較高心理素養的現代化建設者，提高全體國民的心理素質方面體現其核心價值。確立“全人心理教育觀”，面向全體學生，而不只是少數有嚴重心理問題的學生，促進學生心理的全面和諧發展、自主發展，這是我國當代學校心理健康教育不可忽視的新的生長點。
其次，我們要依靠教育行政機構和心理健康教育的學術團體制定管理條例、工作細則，完善管理執行機制，對學校心理服務進行“行政干預”與“專業干預”，提高科學性與實效性，引導心理健康教育向規範化發展。並積極整合學校、社群、家庭、自我等多方面的資源，在“四結合”上來拓展學校心理健康教育的新空間，形成學生心理髮展的社會支援系統，使“心理育人、人人有責”真正成為全社會的共識和共同行動。加大培養、培訓力度，推***試***行心理健康教育資格認定製度，通過落實編制、職稱評定、校本全員心理健康教育師資培訓等舉措，建設一支素質優良、專兼結合、全體教師共同參與的心理健康教育師資隊伍。
最後，我們要積極實踐，自主構建，探索富有自身特色、本土化的心理健康教育模式，這是我國學校心理健康教育發展的生命力所在。同時，切實加強高新技術和手段的學習、訓練，藉助於快捷方便、豐富多樣的計算機網路、多媒體等現代化技術，使學校心理健康教育更加富有成效和影響力。
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