關於上體育課有什麼好處的作文

　　生命在於運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。下面小編整理了，供你參考。

　　範文一

　　想必大家都知道，2008年將在北京舉行奧運會。這對每一箇中國人來說，都是他們的驕傲。在迎接奧運會到來的同時，我們應該加強大家的體育鍛煉，增強每個人的體質。這不，我就發動了全家，一起加強鍛鍊……

　　晨跑好處多

　　為了加強全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個點子：每天早上起來，到公園去晨跑來運動運動，這樣對大家都有好處。可是，萬事開頭難，剛開始鍛鍊時我不習慣，每跑一會兒就覺得累了不想跑了。但是，每當我有這個想法時，我的心裡就想道：堅持就是勝利!不管做什麼事都要堅持到底，不能半途而廢，不然就會前功盡棄。更何況，這個主意是我提出的，我怎麼能帶頭放棄呢?在自己一次又一次的鼓勵下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

　　在堅持鍛鍊一星期後，全家發現這個點子還不錯：讓奶奶誰得香了;讓爸爸精神好了;讓爺爺身體好了;還讓我的體質變的更強了呢!所以，媽媽宣佈：從此以後，晨跑這項運動堅持到底!

　　游泳運動少不了

　　在全家人都發現運動的好處後，我再次決定——以後每逢週六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水裡舒展著身軀，彷彿一切的煩惱都被拋到身後。遊著遊著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學習的負擔都揮之而去了。看來，游泳這項體育運動不但可以減肥、幫助長高，還可以放鬆心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了!

　　從此，每天早上在公園裡都能看見我們全家晨跑的景象;游泳館裡也時常可以見到我們的身影。因為我們都是為了一個共同的目標——加強體育鍛煉，增強身體素質。

　　正是有了這一個目標，我們才能積極進取、堅持不懈。讓我們大家都銘記著：2008中國北京奧運會是每個中國人的驕傲，為了更好地迎接奧運會的到來，讓我們大家一起加強體育鍛煉，增強身體素質。讓2008奧運會每一個運動員都能擁有一個好身體，在奧運會上相見!

　　範文二

　　體育，早早就進入了我們的生活，成為我們生活中一個不可缺少的成員。自解放後，中國的體育事業才慢慢甦醒，逐漸成為了世界上乒乓球強國;1984年，是中國建國以來首次參加奧運會，並且取得優異的成績;進入21世紀，中國又傳來了一個牽動千萬人心的喜訊——於2008年舉辦第29屆奧運會。由此可見，中國的體育事業正在迅猛地發展。

　　體育，能使我們強身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應該重視體育，多為我們的體育作一份貢獻。當你正在鍛鍊身體，做體育運動的時候，您是否思考過以下這些問題：

　　什麼是體育?體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念也稱體育運動，是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，併為一定社會的政治和經濟服務。體育的狹義概念也稱體育教育，是一個發展身體，增強體質，傳授鍛鍊身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程;是對人體進行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養全面發展的人的一個重要方面。

　　體育鍛煉的好處?體育鍛煉能夠延長生命，減輕機體老化;能夠健壯強身，增強免疫能力; 能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創造財富，增強經濟來源;能夠提高效益，減輕醫療負擔; 能夠廣交朋友，互通互傳資訊;能夠相信科學，樹立無神觀念;能夠消除疲勞，振奮精神鬥志; 能夠增強活力，改變腦子遲鈍; 能夠增加食量，改變消化系統。

　　體育鍛煉應注意什麼?

　　***1***不必制訂太嚴格的活動時間表。體育鍛煉貴在參與和持之以恆，對自己過於苛刻容易流於形式。

　　***2***不斷嘗試新的鍛鍊方式。除選定兩項經常性的健身活動專案外，還應不斷嘗試新的鍛鍊方式。參加活動的方式多，才能獲得全面的鍛鍊。

　　***3***合理均衡飲食營養。尤其是不能忽視進食蔬菜和水果，多攝入各種微量元素。

　　***4***在思想高度緊張和情緒劇烈波動時不宜進行鍛鍊。

　　***5***運動量要適宜。在不同季節、不同環境下運動量應作適當調整，一般是每次鍛鍊時只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達到了。

　　***6***選擇鍛鍊的地點不要過於偏僻或繁華。鍛鍊地點附近應有方便的電訊設施，以便必要時聯絡。鍛鍊場地應無汙染、有綠地，安全。

　　***7***邀請好友或參加集體共同鍛鍊。這樣可起到友好結伴促進鍛鍊的目的，起到監督和鼓勵的作用，在必要時還可相互關照。

　　***8***鍛鍊後注意擦汗、保溫。

　　現在，我們瞭解了有關體育的知識，讓我們全身心投入到體育鍛煉中吧!

　　範文三

　　生命在於運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛鍊身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛鍊可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷;鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛鍊可以使我們長的更加結實;鍛鍊，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛鍊活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長髮育的關鍵時期，促進身體的正常的生長髮育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛鍊意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

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