棒球離壘和盜壘的技巧

　　離壘主要是和投手鬥心理，有人以為離壘越遠就越容易成功，那只是低水平的比賽，但對於優秀的盜壘人來講離壘包太遠對自己反倒是一種被動。以下是小編分享給大家的關於，希望能給大家帶來幫助!

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　　一、離壘。

　　離壘主要是和投手鬥心理，有人以為離壘越遠就越容易成功，那是錯誤的認識，但對於優秀的盜壘人來講離壘包太遠對自己反倒是一種被動。

　　1、離壘太遠會造成投手的不斷牽制，而回壘必須採用撲壘的方式才能保證安全，所以在投手連續牽制的時候過分造成體力消耗***試幾次你就會知道有多累了***。

　　2、離壘太遠時自己必須隨時注意投手的動向，因為怕被牽制，反倒影響自身的起動，因為你的精力放在迅速回壘和盜壘兩個問題上了，所以容易造成起動慢。

　　3、由於投手注意到你離壘過遠，那麼他會把投球的動作加快，從而給捕手傳殺時間打出富裕，所以對你來說就更不上算了。

　　那麼應怎麼離壘呢?如果你不打算盜壘，只想通過離壘造成投手的精力轉移從而投不好球，那麼你應該在投手剛剛上板的時候就多離，在他合手以後通過餘光看你的時候你更應該誇張的離開一大步，造成投手的分心，此時你心理的準備是隨時準備回壘，以免被牽殺。

　　如果你打算此球必盜，那麼你的離壘就要慎重了，我的經驗是，在投手上板時，他會看你一眼，而此時你要站在壘包上或者離開一米左右的距離，而且精神狀態要渙散，讓他感覺不出你很緊張要盜壘的精神狀態，而你自己都不用看他一眼，避免目光接觸，因為盜壘人和有經驗的投手有時目光的接觸是會帶“電”的，如果造成心有靈犀可就麻煩了。在投手上板合手靜止後，他會再一次習慣性的看你一眼，這時其實你自己是最緊張的，你可以離開1.5米-2米之間，這是投手和一壘手心理上允許的距離，此時投手牽制你的概率大概50%，而盡全力快速的牽殺你的概率會更小，所以你是較安全的。下一步也是最重要的，你要摸清投手的規律，你要看清他合手以後大概幾秒就做投球動作，那麼就在他即將投球前的一秒迅速向外側移一大步，同時重心降低隨時準備起動，如果此時一壘手給投號你就要注意了，但對於投手來說他是不會願意破壞自己的投球節奏的。在盜壘上你已經有了良好的開始。

　　二、辨別投手動作。

　　好的盜壘人經常講的一句話是“偷壘是偷投手的動作”。為什麼有的速度並不十分色的選手可以經常盜壘成功，應該說他辨別投手動作的能力是非常關鍵的。那麼看投手投球的起動動作最重要的是要看哪呢，也就是投手側身投球的起動動作第一是那個部位?答案是“肩”!也就是說投手的肩一動那就是你起動的訊號，如果你的起動能和投手肩的轉動做到同步，那麼你就是掌握投手節奏的高手了，不管投手是牽制還是投球他都要從肩開始轉向，那麼正好告訴你他要牽制還是要投球，如果牽制的話，你可以很提前的回壘，從而給投手的感覺是想牽殺你很難，同時他也覺得老作牽制沒有意義，給你偷壘造成了機會。

　　三、起動的動作關鍵。

　　在許多業餘選手盜壘的時候他並不知道那個動作是最重要的，其實還是“肩膀”，在你起動的時候應該是肩膀以最快速度轉向你盜壘的方向，伴隨的是腰腿力量。很多人過分注重轉腰的動作，再看都跑出一步了肩膀還沒有完全轉過來呢，這就會影響起動是最初的也是最重要的初速。在起動的前四步腿要向滑冰動作似的向側後方蹬，注意看短跑運動員的起動，腳不是向正後方而是向側後方發力。重心必須要低，才能發揮出腿部力量。

　　四、途中跑就不用說了，這十幾步用你的全力，重心可高一點。

　　五、即將到壘的時候如果採用滑壘那麼最後幾步上體要靠後，保證滑壘的順暢。如果採用撲壘動作，最後幾步重心前移，最好不要“拍”在地上，那樣腹腔會非常痛。

　　六、坐滑式滑壘是經常用的，A腿去蹬壘墊，B腿折起來墊在A腿下作剎車用***不知怎麼形容，湊合理解吧***。如果你採用的方法裡A腿是左腿的話，優點是背對捕手來球，防守隊員沒接到球打在你身上也只是背面，不會有太大傷害***尤其臉部***。缺點是必須是直線到達壘位，無法繞滑。如果你採用的方法裡A腿是右腿的話，那麼其優缺點和前者正好相反。

　　七、撲壘要掌握好作動作的時間，過早或過晚都達不到好到效果，另外可以利用離開壘線0.9米的空間作繞撲是非常實用的。動作要點：不可減速。儘量做到胸先著地。不可膝部先著地。注意手的位置不要受傷，因為容易閉眼所以常常注意不到手指潛在的危險。

　　八、盜壘的附加值。

　　有一個善於盜壘的人站在一壘往往給對手造成很大的壓力氣氛，由於投手要顧慮到他的蠢蠢欲動，所以在投球上無法專心一致，控球上就會出現問題，或是為了防止他盜壘只好投直線球以便捕手的牽制，反而讓下一棒打者比較容易打擊。

　　另外一壘手的防守位置會因為投手的牽制而靠近一壘，造成一、二壘守備位置出現較大空間，或是二壘手與游擊手為了配合捕手傳殺二壘，而移動原來站的地方，這都給下一棒打安打造成了機會***特別是地滾球***，所以說這也算是一種附加值吧。

　　九、小技巧。

　　以下是對盜壘有利的情況

　　1、投手動作較慢。

　　2、投手是右手投球。

　　3、投手是側投或是下投方法。

　　4、變化球為主的投手。

　　5、三壘有人。

　　6、左打選手正在打擊

　　7、捕手配的是內側變化球***當然前提是能偷看到捕手暗號***。

　　8、捕手賽前練習傳殺狀態較差。

　　9、游擊手站位靠近三壘。

　　10、投手不喜歡作牽制球。

　　在我打球的時候教練經常給我發偷壘暗號，但具體是哪個球偷可以由我自己決定，所以我感到非常主動，如果教練發的暗號指定某個球必須盜壘的話那就要看運氣好壞了。當然最挫火的是辛苦了半天都快到達壘位了，結果隊友打了個界外球。

　　棒球盜壘的祕訣：

　　1、前言

　　盜壘***steal，縮寫為S***，是棒球比賽中一項非常困難的技巧。棒球規則第十章記載：跑壘員不靠安打、刺殺出局、失誤、封殺、野手選擇、捕逸、暴投、投手犯規而能進一個壘者，記錄跑壘員為盜壘。而簡略的定義為：跑壘者在比賽進行中的狀況，利用各種時機***象是投手投球的動作***，提前離開原壘包起跑併成功進佔壘包的動作。如果成功即為盜壘成功***stolen bases，SB***，失敗即為盜壘失敗***caught stealing，CS***。好，那「盜壘」這專案還有哪些值得探究的地方呢?就讓我們繼續看下去。

　　2、盜壘成功的三要素

　　盜壘的成功要素有三：離壘距離、起跑時機與跑壘速度，而最關鍵的是哪一個呢?有人或許會說「跑壘速度」，但其實答案是「否定的」。或許你會問：「所以跑得快，不一定盜壘很厲害囉?」是的，雖然說速度佔了很大的要素，但是除了這個因素，根據經驗來判斷離壘距離、起跑時機與滑壘技巧都是相當重要的。

　　3、速度不是一切.飛毛腿不一定會盜壘

　　日本職棒曾經找來一位參加奧運的好手，同時也是全國短跑紀錄保持人，他的名字叫飯島秀雄。那年，1968年，對日職來說是相當重要的一年，因為出現了許多閃耀的大物選手，在此就不多做贅述。1968年墨西哥奧運，飯島秀雄從田徑場上退休後，在東京獵戶座***現為千葉羅德海洋***老闆永田雅一遊說下入隊，更有話題性的是，飯島的腿還保了五千萬日幣的保險。這位速度飛快的選手，可想而知功能性十分明顯，職棒生涯沒有踏進打擊區，而都在壘包上游走。一上場就是「代跑」，一代跑就是準備「盜壘」。那麼，飯島的成績如何呢?在三年的共117場的職棒生涯中，40次的盜壘，只有23次成功，有17次的失敗，盜壘成功率只有57.5%，成績並不是很理想。由此可知，速度不是決定盜壘成功的唯一要件。

　　4、盜盜盜.盜哪裡?

　　如果速度很快的選手上壘，場邊的加油團便會響起「盜盜盜」的口號。「某某某!盜盜盜~~盜哪裡～盜二壘;盜完二壘～盜三壘;盜完三壘～盜本壘…」一般而言，二壘式最容易盜壘成功的，因為距離捕手傳球的壘包，二壘是距離最遠的，中間還隔了投手丘，投手還必須配合的蹲下來，有時候捕手還得傳出較高的傳球路徑，也就增添了盜壘的成功率。盜三壘是較難盜壘的，但偶爾還是可以看見有人嘗試發動盜壘。最難的盜壘就是盜本壘了，所以有時候場邊啦啦隊不會喊「盜本壘」的口號，因為機率實在太小。但機率小，不代表沒有成功過。以下為您列出中華職棒歷年盜本壘的紀錄。*注：1999年10月11日三商虎隊馬丁尼在對味全龍隊之戰中於九局上達成闖回本壘的紀錄，但中職官方並未將其列為盜壘成功，而是野手選擇。

　　5、盜壘的時機.不是隻有盜投手的壘

　　前面提到盜壘的定義：跑壘者在比賽進行中的狀況，利用各種時機***象是投手投球的動作***，提前離開原壘包起跑併成功進佔壘包的動作。為什麼時機中沒有直接寫「利用投手投球的動作呢」?因為還有其他例外的地方，那就是「延緩盜壘」。什麼是「延緩盜壘」呢?那就是等捕手將球回傳給投手時，趁機發動盜壘，這種戰術在職業比賽中比較少看到，但是仍然有發生過。筆者要提的就是上一段所寫的盜本壘，讓我們看到剛剛盜本壘的紀錄，其中最經典的莫過於「內野魔術師」黃忠義，在2001年創下的「本土首次盜本壘」紀錄。2001年3月15日，那天緯來因為沒有轉播的關係，以致於現場畫面寥寥可數。當年黃忠義在三壘，他不是「盜投手的壘」，而是「盜捕手的壘」，也就是這裡所說的「延緩盜壘」。

　　6、有夠神.內野魔術師的延緩盜壘

　　3月15日的新莊棒球場，牛象大戰前九局6:6平手進入延長賽，十局上，張泰山與黃忠義接連安打，鄭兆嶽***鄭兆行***被保送上一壘，象隊緊急派出劉義傳登板。陳宗甫強迫取分，張泰山順利回到本壘攻下超前分第七分。打擊輪到高健龍，黃忠義在三壘。此時，高健龍兩好球，捕手陳瑞昌回傳給投手劉義傳，結果黃忠義突然滑進本壘，投手想要傳回本壘，已經來不及了，8：6，牛隊追加了寶貴的保險分。據多位記者與朋友採訪黃忠義所得知，他一開始就發現三壘手***蔡豐安***守得很深，所以他就把離壘距離拉得很遠。接著，他發現陳瑞昌回傳球都用「拋」的，而且幾乎沒有注意他，所以「東哥」告訴陳威成，如果下一球還是這樣，他一定會跑。結果，高健龍下一球又是好球，陳瑞昌又輕輕的把球丟擲去，當陳瑞昌輕拋的那一瞬間，黃忠義就拿腿狂奔了。因此，黃忠義這次盜本壘是緩時盜壘，跑的是「捕手的壘」，賭的是投手的回傳球，而他確實賭對了，也成為指導捕手的重要案例之一。