嘴脣乾裂的原因及治療辦法

　　大家都想擁有一副滋潤的雙脣，但對於嘴脣乾裂，每到冬去春來，特別是氣候乾燥多風，發現有很多都會覺得嘴脣發乾，都不知道怎麼造成的，以下是小編整理的東西希望對大家有所幫助：

　　睡眠不太好,多夢,口腔內有火,嘴脣乾裂

　　指導意見：

　　您好,您的原因在於睡眠不好,你可能生活中遇到什麼事情,或者有別的身體原因導致睡眠質量不高,一個人的一中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的.政黨的良好睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環.睡眠不良,不足,第二天就會頭錯腦脹,全身無力.睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切.

　　***1***平常而自然的心態.出現失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反.有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安,認為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病.這類擔心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大.

　　***2***尋求並消除失眠的原因.造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加註意,不難發現.原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠症狀,要及時求醫.不能認為：失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療.

　　***3***身心鬆馳,有益睡眠.睡前到戶外散步一會兒,放鬆一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然後就寢,對順利入眠有百利而無一害.

　　4***睡眠誘導.聆聽平淡而有節律的音響,例如：火車執行聲,蟋蟀叫,滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導睡眠的條件反射.