吃東西口苦是什麼原因

　　我們有時候會出現吃東西口苦的症狀，一般情況下我們對於吃東西口苦都是不怎麼理睬的，但是這樣的做法肯定是不對的，因為從中醫的角度看吃東西口苦是因為我們身體裡面的肝臟出現了問題，下面是小編精心為你整理的吃東西口苦的原因，一起來看看。

　　吃東西口苦的原因

　　中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。

　　肝臟是消化系統裡的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，及由下腹腔迴流到心臟的血液，都先經它處理。若平日所吃的食物，都是要肝臟「加班」處理的「毒素」，包括油炸、醃製、辛辣、肥膩、加工的食物，以及經化學農藥或經新增劑處理的材料***包括：白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油***，甚至化學合成的藥物等，會令肝臟工作過勞。一旦血液迴圈不暢，解毒過程及下腹腔血液的迴流就會受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結果，肝火上升，引致頭脹頭痛。此外，亦會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。所以肝火旺最主要是由於飲食不注意，睡眠欠佳等引起的.

　　我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　吃東西口苦怎麼辦

　　1、去火茶

　　這裡的藥物是中藥常用的一些植物哦，可不是什麼西藥，比如我們經常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的去火茶!一般來說，不管是多麼好多麼貴的西藥都會有一定程度的副作用，而去火茶是對你的身體是不會有什麼副作用的，所以建議剛剛有嘴裡發苦現象的人不要急著去喝去火藥，試試去火茶。

　　2、刷牙

　　要學會正確的刷牙，因為在我身邊就有太多不重視刷牙的人了，好多錯誤。嘴裡苦的話，刷牙的時候更要注意舌苔的清潔，因為其實舌苔上是有很多髒東西的，而且一般來說，散發味道的東西都是依附在舌苔上的，具體刷牙方法大家可以百度一下，再次我就不一一細說了。

　　3、多喝水

　　晨起一杯水要堅持下來!最好可以加一些蜂蜜之類的，既養眼，又可以有效的潤腸胃。當然，降火更是不在話下了。哦，對了，提醒一下，晨起喝水要是在刷完牙之後哦，否則是沒有用的。

　　4、合理安排自己的生活

　　合理安排自己的生活，不管學習或者工作再累，都要養成好的作息習慣，畢竟錢、權都是身外之物，沒必要讓自己那麼累那麼忙，多多愛惜自己的身體。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助於防止體內的氧化，延緩衰老。

　　5、注意睡眠

　　睡眠的同時，雖然身體沒有運動，但是體內實際上發生著巨大的變化，睡眠可以養足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦的到充足的休息。其實成年人最好是在十一點之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這麼早，但是一定要在十二點之前睡覺哦，再遲你的身體會吃不消的。而且每天要睡夠7小時哦，睡多了也沒有必要。

　　6、適當運動

　　理解現在人的忙，但是適當的運動是為了自己的身體所必要的。運動可以增強人身體的免疫力，也可以加速身體代謝，將髒東西全部掃光光，健康了，嘴裡才不會有散發味道的東西