腰痠痛是什麼原因女

　　女人腰痛雖然不是什麼絕症，什麼大病，但是腰疼起來也是最要命，有的甚至嚴重的影響到生活和工作，真的是苦不堪言。為什麼女人會腰痠痛呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女性腰痠痛的原因：

　　慢性盆腔炎

　　該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。

　　子宮位置異常

　　正常子宮位於輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當子宮後曲或後傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解症狀。

　　盆腔腫瘤

　　多見於中年期女性。常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。

　　節育環異常

　　該病是導致女性腰痛不可忽視的一個方面。節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。不當的節育環嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，反射性地引起腰部疼痛。對此，可取出更換節育環。

　　腰肌勞損

　　身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。

　　長期穿高跟鞋

　　長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

　　腰椎間盤突出

　　該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。

　　骨質疏鬆

　　該病是中老年女性腰痛的最常見的原因。特別在女性絕經期以後，由於脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛。

　　生殖泌尿系統感染

　　由於解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現為腰部痠痛或銳痛，並沿輸尿管放射至會陰部。此外，泌尿繫結石、結核等，也可引起腰痛。

　　骶棘韌帶鬆弛

　　妊娠後可因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。此種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。

　　女性腰痠痛怎麼辦：

　　熱摩腰 溫經通絡

　　患者直立，兩腳分開，略寬於肩;雙手掌心相對摩擦至有溫熱感後，迅速將兩手掌掌側置於兩側腰部面板上，上下來回摩擦49次，使腰部面板產生溫熱感。手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼面板，但避免擦破面板。

　　旋腰髖 舒筋活絡

　　患者直立，兩腳分開，略寬於肩;以腰臀部為中心，按左、前、右、後方向勻速旋轉，畫橢圓形49次，數度適中;然後向相反方向重複49次。

　　適寒溫 避風寒溼

　　腰腿部受風寒溼邪侵襲後，較易產生疼痛;風寒溼邪阻滯經絡，經絡不通，不通則痛;所以要根據季節變化，適時增減衣服，衣服被淋溼或汗溼以後要及時更換，居處環境要保持乾燥，避免遭受風寒溼邪的侵襲。

　　調姿勢 保持腰曲

　　恰當的體位和姿勢，和適時變換體位，能使腰椎生理曲度正常，避免腰腿疼痛的發生。日常保持正確的姿勢體位，如“站如鬆、坐如鐘、睡如弓……”等;站立、坐位每30分鐘左右更換一次體位。

　　伸懶腰 叉腰挺腹

　　伸懶腰是通過全身的運動，以舒活筋骨，調和氣血，調節呼吸，起到積極的健身效果;叉腰挺腹是患者直立，兩腳分開，略寬於肩，患者雙手叉腰，將腹部儘量前挺，並維持5~10秒鐘，重複3~6次即可。本法可調節腰腹部肌肉的緊張度，一定程度地調整恢復腰椎生理曲度，尤其是在久坐以後，效果明顯。

　　動起來 經暖血活

　　適當的體育鍛煉和體力勞動可以強身健體，滑利關節，減少各種疾病的發生，增強抗病康復的能力，比如太極拳、八段錦等養生運動。動起來，動能生熱，熱可暖經，經暖血活，腰腿疼痛可以減輕或消除;但同時應避免突然劇烈運動，以避免扭撞傷。