如何才能讓寶寶能夠抬頭挺胸

　　嬰幼兒時期是寶寶脊柱發育的黃金時期，如果這個階段，發育出現問題，造成病變或彎曲，不但會為脊椎疾病埋下禍患，還可能造成寶寶長大後出現駝背、高低肩的情況。所以，接下來就跟各位爸爸媽媽來講一下怎麼樣讓寶寶從小“挺起胸膛”做人!

　　順從脊柱發育規律，切勿過度“揠苗助長”

　　1歲前是寶寶脊柱發育最迅速的時期，此時脊柱會出現三個生理彎曲，一般情況下到寶寶6、7歲時才能固定下來。

　　第一個彎曲--頸椎前凸：

　　新生兒的脊柱很柔軟，爸爸媽媽在抱寶寶的時候一定要用手保護頸部，防止傷到脊椎。出生後第3個月起，寶寶會開始抬頭，這樣會讓肌肉得到強化，脊柱會出現第一個彎曲。

　　同時，很多媽媽喜歡抱著寶寶入睡，這樣對寶寶來說是不好的。一方面，抱著寶寶入睡會讓寶寶無法正常呼吸;另一方面，這樣的姿勢可能會使寶寶的脊椎長期處於彎曲狀態，對脊椎造成影響。

　　第二個彎曲--胸椎後凸：

　　寶寶6個月時，就可以自己坐起來了，這個時候寶寶的胸椎開始強化，脊柱將形成第二個彎曲。一般情況下，月齡在6個月內的寶寶，不要讓他獨自做起來。因為這時寶寶的胸椎尚未完全強化，可能會讓寶寶養成前傾的習慣，長大以後可能會駝背、含胸，直接影響寶寶的儀態。

　　第三個彎曲--腰椎前凸：

　　寶寶1歲前後，開始學習走路時，脊柱形成第三個彎曲。寶寶的生長是有規律的，這與骨骼、肌肉發育的狀況密切相關。

　　如果太早讓寶寶學習站立、走路，其下肢、腰背部的骨骼、肌肉發育不好，很難讓寶寶形成正確的站立姿勢，容易造成“X”型或“O”型腿，嚴重的還會出現疲勞性骨折。同時，如果寶寶自己想要直立或蹦跳時，爸爸媽媽一定要用手托住他的腋下，防止下肢承受壓力過重。

　　重視寶寶骨骼健康，不可盲目“順其自然”

　　脊柱支撐著人體的所有重量。人的整條脊柱由26節椎骨組成，所以骨骼的質量跟脊椎息息相關。

　　保障篇--科學補充營養素，強健骨骼發育

　　骨骼健康和鈣質的充足有著密切的關係，但很多爸爸媽媽都不清楚的是，如果補鈣的時候沒有補充維生素AD的話，人體對鈣的吸收率會很低。

　　維生素D能促進小腸黏膜對鈣的吸收，使鈣集中在骨骼及牙齒中，使骨骼鈣化以增加強度。而維生素A一來能夠幫助腎臟對鈣質的重吸收，同時還能夠幫助蛋白質的生物合成和骨細胞的分化;如果體內維生素A不足，會讓骨骼質量下降、骨骺端成骨障礙。

　　0-3歲是寶寶骨骼發育的關鍵時期，所以一定要及時補充維生素A和維生素D。AD同補，能夠更好地幫助骨骼發育，還能提高寶寶自身的抵抗力，對寶寶地骨骼發育意義重大。

　　護理篇--坐立與行走，均需端正姿態

　　因為電子科技的迅速發展，寶寶很小就開始接觸電子產品、許多寶寶都是趴在床上、用胳膊支撐身體玩手機，這樣的姿勢在無形中增加了頸椎的負擔，會讓身體更加疲勞而患病。

　　另外，長時間讓寶寶玩電子產品，對寶寶的視力也是很大影響。行走是站立姿勢的延伸，當寶寶開始站立和行走時，千萬要讓他記得抬頭挺胸。站立和行走的姿勢不正確，對脊椎是有傷害的。

　　所以，爸爸媽媽千萬要在寶寶坐立行走姿勢的習慣養成的時候給予指導。比方說寶寶出現駝背的時候，爸爸媽媽可以輕拍其胸背，及時對他進行肢體語言提醒等。這樣一來，寶寶將來肯定能夠“挺起胸膛”做人!