睡覺磨牙是什麼原因引起的

　　睡覺磨牙是什麼原因？睡覺磨牙是怎麼回事？引起睡覺磨牙的原因有很多，下面一起隨小編來看看具體的介紹。

　　睡覺磨牙的原因

　　1***精神過度興奮緊張

　　入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

　　2***腸道寄生蟲病

　　蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以後在腸子裡活動，並且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠併發出磨牙聲音。

　　3***消化功能紊亂

　　比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

　　4***營養不均衡

　　有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

　　5***其他

　　換牙期牙齒髮育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

　　預防睡覺磨牙的方法

　　一、家長要注意使寶寶精神放鬆，尤其在睡覺前1-2小時，不要做一些緊張激烈的活動。

　　二、 注意調節好飲食，吃一些容易消化、營養豐富的食物，晚飯不要吃得過飽。

　　三、 發現有腸道寄生蟲，應當在醫生的指導下驅蟲。

　　四、 有牙齒排列不齊、咬合關係錯亂的，要進行矯正。

　　五、 如果夜磨牙不能糾正，可到醫院口腔科做一個稱為磨牙矯治器的“塑料牙墊”。晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜間磨牙和保護牙齒。

　　睡覺磨牙吃什麼好

　　1、營養蔬果條

　　把新鮮的蘋果、梨子、胡蘿蔔等蔬果切成手指粗細的小長條，清涼又脆甜，不僅可以讓寶寶磨牙，同時也是嘗試新食物的好辦法。還可用刻花工具或者動物模子，把胡蘿蔔、黃瓜等刻成各種各樣的形狀，寶寶既能咬又能玩，還能學到很多新知識呢!

　　2、磨牙餅乾

　　如果覺得自己烘培太過麻煩，可以直接去超市裡購買嬰兒磨牙餅乾，這種餅乾的質地比較堅硬，非常適合寶寶磨牙，同時也便於抓握，是非常讓人放心的磨牙食物。

　　3、別樣蔬果皮

　　一些蔬果的皮，比如柚子皮、蘿蔔皮，質地都比較韌，可以撕成小塊讓寶寶來磨磨牙，雖然味道不好，但還是很管用的，而且這些果皮往往會有意想不到的功效，比如柚子皮就有理氣化痰的效果，只要保證果皮的清潔，就可以放心地讓寶寶去咬。