女人怕冷是什麼原因

　　有些女人即使是在炎熱的夏季也會怕冷，空調開到26度，也會感覺身上陣陣發冷。引起的呢？下面一起隨小編來看看吧。

　　女人怕冷的原因

　　造成這個疾病的原因是自律神經運作遲緩，血管分佈較少的手足及腰部血液迴圈不良所致。另外，荷爾蒙的分泌失調、新陳代謝機能衰退也會導致此類症狀。

　　畏冷症最大元凶就是辦公室的冷氣，雖然電力緊張，但還是會有不少單位將空調溫度調得很低。女人長期處於冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑;穿衣服貪清涼，經常無袖上衣加短褲短裙上陣都是引起畏冷症的因素。

　　現代醫學認為，女人因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。

　　加上女人一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或區域性迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。

　　缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女人怕冷的重要原因。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女人主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，面板血液迴圈加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。

　　女人怕冷的飲食調理方法

　　含鐵食物

　　多吃含鐵的食物，女人不會因為月經流血過多而出現缺鐵性貧血，缺鐵女人平時可以多吃一些動物的內臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類等食物補鐵，鐵元素補充充足了，身體內血液也會充足而暢通，身體體溫自然會慢慢提高。

　　高熱量食物

　　含有高熱量的食物也有助於女人改善畏寒現象，女人如果怕冷的話，可以多吃一些堅果類食物，例如瓜子，花生，核桃以及其他堅果類等食物。

　　溫熱性食物

　　怕冷的女人平時多吃羊肉、牛肉、狗肉等含有豐富脂質和蛋白質的肉品;韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等蔬果，還有一些熱性食物以及糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等食物，都能夠改善體質，提高禦寒能力，改善怕冷現象。

　　芳香食物

　　很多芳香食物有舒緩情緒的作用，同時可以明顯的通暢經絡，使得經絡中的氣血流通自然順暢，讓溫暖的陽氣散佈到全身。例如玫瑰、薄荷，將它們加入三餐，不僅顏色好看、氣味芬芳，還有很好的舒經絡作用。