女人睡覺怕冷是什麼原因

　　畏寒怕冷是很多女人常有的表現,尤其是到了寒冷的冬季,為了預防寒風入侵,總是喜歡把自己裹得像個粽子一樣，為什麼女人睡覺怕冷呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人睡覺怕冷的原因：

　　甲狀腺分泌不足

　　甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，面板血液迴圈加快，增加熱量。甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。而甲減患者，因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足，導致患者比其他人更容易怕冷。　　除此之外，研究表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。

　　對策：

　　甲減患者，應補充富含鐵質的食物、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝製劑等。日常可使用含蛋白質豐富的食物，如蛋類、乳類、各類肉類、魚類等;富含植物蛋白的食物，如豆成品、黃豆，以及各類蔬菜及新鮮水果。　　而一些年輕女性崇尚素食、節食纖體，容易出現缺鐵的情況。在飲食上首先要保證一日三餐，特別要注重早餐質量。日常要多食用含鐵豐富的食物，以幫助各種營養成分充分氧化產生熱量同時，還要補充富含碘和維生素C的食物，以促進鐵的吸收，提高禦寒能力。

　　雌激素降低

　　年輕女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大於分解作用，使體內熱量釋放較少，保持體溫。而45至55歲更年期女性由於雌性激素水平下降，中樞功能異常，血液迴圈不好，更容易怕冷。

　　對策：

　　豆漿中富含大豆異黃酮，更年期女性食用豆漿有益。除此之外，更年期女性也容易出現疲乏、盜汗。若症狀明顯，可前往更年期門診進行問診諮詢，通過運動、飲食以及藥物等調理，幫助患者平穩度過更年期，緩解不適症狀。

　　雷諾氏綜合徵

　　手足冰涼還要注意血管炎、周圍神經炎以及雷諾綜合症等。雷諾氏病多見於女性，發病年齡多在20~40歲之間，在寒冷季節發作較重。如果雙手在遇到冷空氣或者用冷水泡一下的時候出現變白，然後變紅或者変紫的情況，一定要引起足夠的重視，這些是雷諾綜合徵的表現，提示身體內出現了某種異常，甚至是嚴重的疾病，如紅斑狼瘡、乾燥綜合徵、皮肌炎、系統性硬化等。很多患者，他們往往幾年甚至十幾年前即出現了雷諾現象，但是未引起足夠的重視，以為是“凍瘡”。天氣轉暖後，他們的症狀往往會減輕，因此就漸漸淡忘了。

　　對策：

　　發現雷諾現象，不要掉以輕心，要及早到風溼免疫科就診。因為雷諾現象很可能是很多免疫性疾病的一種前兆症狀，在若干年後就有可能發展為典型的風溼免疫性疾病，只有到風溼免疫病的專科就診才最有可能獲得早期診斷和正確的治療。同時，秋冬出門，做好保暖措施。　　

女性身體上有6個最關鍵的部位：

　　頭——洗完頭髮馬上吹乾

　　中醫說頭部是人體陽氣匯聚的地方，全身的陽氣都從頭部升發。

　　許多女性喜歡在早上洗頭，頭髮未乾就出門，這是非常錯誤的，殊不知溼頭髮被風一吹，頭皮的血管收縮刺激神經，會迅速引起頭疼。長期如此的話，頭上的溼氣很容易進入身體，使身體受寒，頭部血液受寒凝塞，壓迫頭部血管造成偏頭痛。

　　專家提示：早上洗髮要吹乾了再出門，晚上也要等頭髮幹了再睡。出門最好再選個漂亮的帽子戴上，這樣全身都會暖和了。

　　頸——女人頸部最怕凍

　　頸部是人體的“要塞”。在冬季，如果不穿高領衣服，稍有點寒風鑽進脖子裡，全身都會打冷戰。因此，頸部最怕凍。

　　尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上冬季風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區，出現頭痛、頭暈、反覆落枕和頸椎病等。

　　專家提示：即使你有個漂亮的脖子，冬天在室外，還是藏起來吧。繫條圍巾、絲巾，不僅能保暖，還能消除腦疲勞，緩解在冬季容易加重的高血壓、心血管病、失眠症等。

　　手——皮手套不如絨手套

　　都說手是女人的第二張臉，它最容易暴露女人的年齡和生活狀態。