老年人血脂高的原因

　　對於老人來講,高血脂是一個很常見的疾病.為什麼老人會高血脂呢?老人高血脂怎麼辦呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　1.飲食失當

　　當生活中的正常飲食，或過多的餵養，這個時候會滋生肥胖的跡象，過多油脂進入人體，人體不能及時轉化，吸收和消化，將在血液中凍結和脂質的綜合徵會增加。

　　長期飲食失當，或酗酒過度，損及脾胃，健運失司，致使飲食不歸正化，不能化精微以營養全身，反而變生脂濁，混入血中，引起血脂升高。前者為實證，後者為虛中夾實證，這是二者不同之處。

　　2.生活習慣

　　習慣於靜坐***不喜歡運動***的人血漿甘油三酯濃度比堅持體育鍛煉著高，不論是長時間或者短期體育鍛煉均能降低血漿甘油三酯水平，鍛鍊尚可升高脂蛋白活性，長時間堅持鍛鍊還可以是外源性甘油三酯從血漿中去除增加。

　　3.年齡、性別

　　效應年齡的自身可以是血漿膽固醇的增多，老年人LDL的受體活性減退，是由於肝內的膽固醇的含量增多的原因，會進一步的抑制LDL受體的活性。

　　在45～50歲之前女性和女性的血清膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇水平比男性要高出男性，或許是因為體內雌激素的降低，已知在人類和哺乳類雌激素能增加低密度脂蛋白受體的活性。

　　4.遺傳因素

　　當前已發現有相當於一部分高脂血病人存在於單一或多個遺傳基因的缺陷，由基因缺陷所導致的高脂血多具有家族積聚性，有顯著的遺傳傾向。

　　5.情志刺激

　　思慮傷脾，脾失健運，或鬱怒傷肝，肝失條達，氣機不暢，膏脂運化輸布失常，血脂升高。

　　6.年老體衰

　　老年人到了一定的年紀之後人體的五臟六腑都會衰退，以腎為主的：腎主五液，如果腎虛的話，那麼津液就會失去它們的主宰能力;脾主要是主運化，脾虛的人飲食會出現不歸正化，肝主疏洩，肝不好的人，那麼津液就不能夠很順利的輸出，如果三者都失常的話，那麼這個時候就會引起血脂升高，如果防老過度的話再加上辛勞憂愁，那麼就可能會讓老人未老先衰。

　　7.體質稟賦

　　父母肥胖，自幼多脂，成年以後，形體更加豐腴，而陽氣常多不足，津液膏脂輸化遲緩，血中育質過多。或素體陰虛陽亢，脂化為育，溶入血中，血脂升高。

　　8.消渴、水腫、脅痛、黃疸、症積等證不愈

　　消渴證基本病機屬陰虛燥熱，由於虛火內擾，胃熱殺谷，患者常多飲多食，但飲食精微不能變脂而貯藏，人體之脂反盡溶為膏，混入血中，導致血脂升高。

　　如何預防老年人高血脂：

　　一、飲茶戒菸限酒

　　實驗研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多飲茶。科學研究表明,長期吸菸或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒菸限酒。

　　二、優化生活方式

　　高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，儘量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。

　　三、限制總能量

　　老年人的基礎代謝率減低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內,摺合主食每天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品有:饅頭、米飯、麵包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。

　　四、低脂低膽固醇飲食