年輕人血糖高的原因是什麼如何治療

　　高血糖這種疾病現在在年輕人群中要常會出現所以要重視，為什麼年輕人會血糖高，以下就是小編整理的年輕人血糖高的原因，希望對你有用。

　　年輕人血糖高的原因

　　一：飲食不合理是引起高血糖的原因。

　　首先飲食的不合理可能會導致血糖升高，如果平時吃蔬果吃的少，吃快餐類的食物比較多的話，就有可能會導致血糖偏高。飲食習慣毫無疑問的是造成血糖高的主要原因之一，現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。雖然平時沒有什麼症狀，但是長期的血糖偏高，必然會對身體造成危害。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面，無時無刻都在嚴格地進行著控制，因為他們清楚地知道，飲食稍不恰當，就會成為血糖高的原因。

　　二：胰島素是引起高血糖的原因。

　　還有就是胰島素出現了問題，分泌胰島素下降導致血糖的不到好的分解，所以導致我們體內的血糖升高。顯然，胰島素也是引起一。只要略懂糖尿病知識的人都清楚，胰島素與血糖之間的關係，高血糖就極有可能是糖尿病的早期症狀。目前糖尿病患病人群已經越來越年輕，甚至出現兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。由於胰島素具有促進糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現任何問題，那麼血糖高也將隨即而至了。

　　三：情緒波動也是引起高血糖的原因。

　　比較常見的導致血糖升高的還有就是一時的激動的情緒，也是導致沃恩產生高血糖的主要的原因之一。有人覺得納悶，難道情緒也是引起血糖高的原因麼?確然如此。情緒的異常波動同樣是一。那麼哪種型別的情緒波動會導致血糖高呢?通常情況下，焦燥易怒這類過於激動的情緒，最容易導致血糖升高。

　　四：偶然的高血糖。

　　血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現血糖高的結果。所以檢查出是高血糖，不要過於擔心。間隔一段時間後，再次檢檢視看血糖結果。

　　五：睡眠不足同樣是引起高血糖的原因。

　　權威糖尿病治療機構研究表明，血糖高的原因還有一種，那就是由於睡眠不足而引起的高血糖。倘若一個糖尿病患者連續幾日睡眠質量不好，或者睡眠不足的話，就很容易引起血糖高或者說血糖不穩定的情況發生。所以說，睡眠質量與血糖高的原因也是密不可分的。

　　六：其他疾病引起的高血糖。

　　冠心病等與高血糖有著緊密的聯絡。所以一旦確診是高血糖，應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才能對症治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。

　　年輕人血糖的表現

　　一：心跳快速，呼吸緩而深。

　　在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。

　　二：極度口渴。

　　尿多之後使體內的水分減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。

　　三：尿糖測試呈陽性反應。

　　這也是血糖高的一個重要的症狀。

　　四：尿多，面板乾燥，脫水。

　　尿多不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多，24小時可達20多次，有些高血糖尿量可達2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發白、發粘。多尿是由於血糖升高，超過腎糖閾***8.9~10mmol/l***，排入尿中的糖多，於是尿次數與尿量增多。

　　五：血糖測試值升高。

　　這是血糖高最具有特徵的症狀。

　　六：在生活中經常噁心，乾嘔。

　　身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等症狀。

　　七：厭食，食慾大減。

　　患者體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。

　　年輕人血糖高怎麼辦

　　1、飲食宜清淡：

　　提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質佔總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

　　2、降低食鹽量：

　　吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。

　　3、戒菸、戒酒：

　　煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒菸戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。

　　4、飲食有節：

　　做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克***相當主食6—8兩***，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克***毫升***，高蛋白食物3份***每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可***。

　　5、科學飲水：

　　水的硬度與高血壓的發生有密切的聯絡。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。