小孩不想吃飯是由什麼原因引起的

　　父母們對孩子不想吃飯的問題，也是很頭疼的，也好奇為什麼小孩不想吃飯、以下就是小編給你做的小孩不想吃飯的原因整理，希望對你有用。

　　小孩不想吃飯的原因

　　A缺鋅

　　孩子不愛吃飯，要找到問題的根源，其中比較常見和重要的因素就是缺鋅。

　　鋅對食慾***兒童厭食挑食偏食***的影響，主要有以下的三個因素：

　　1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食慾;

　　2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;

　　3.缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食慾減退。

　　觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。

　　B脾胃不和

　　對於2歲以下的寶寶來說，消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。

　　如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。

　　C飯前吃零食或甜食

　　零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

　　大多數孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有飢餓感，因此沒有進食的興趣。

　　D孩子心情不好

　　飯菜還要加強花樣和味道，選擇可愛的器皿，保持心情舒暢，不在飯桌上說罵孩子，有好的氛圍，讓寶寶喜歡在餐桌的感覺。

　　E消化疾病

　　患消化系統疾病或其他慢性病的孩子，因病未治癒或服用藥物而影響胃口。

　　或是平時服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。

　　F吞嚥功能未完善

　　由於寶寶的吞嚥功能不如大人完善，有些食物如長莖的菜葉等，會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。

　　G飲食習慣不好

　　父母對寶寶疼愛有加，寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼，

　　很多寶寶還邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶，這樣對腸胃消化是極其不利的。

　　H餵養不當

　　如果輔食新增不及時，寶寶子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響寶寶咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到寶寶的進食興趣。

　　除了以上幾點主要的原因之外，孩子不吃飯還有以下的幾點原因：

　　a.飯菜不合口味也是原因之一，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。

　　b.寶寶本身體內就不需要某種物質，寶寶對食物的需求是很本位的，他不會象大人一樣根椐書上或雜誌上的說法吃什麼有益就吃什麼，寶寶不一樣，他只聽自已的，他本能想吃什麼就是什麼,也就說明他體內缺什麼。

　　c.片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

　　d.爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。

　　e運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等。

　　f.還有睡眠不足、偏食、暴飲暴食、油膩過多等原因。

　　小孩不想吃飯的解決方法

　　第一、吃飯是孩子自己的事情，吃多吃少由孩子自己決定。根據研究表明，孩子每天、每餐的進食量是不同的，餐與餐之間的攝入量大約可以上下波動在百分之四十左右。比如早餐奶量150毫升，中餐也許只能喝100毫升就足夠了;這一餐吃多了，孩子下一餐自然就會少吃，反之，上一餐少吃，這一餐自然就會調整多吃一點。每天的進食量也有一定差異，大約在百分之十上下。因此，我給家長的口頭禪就是“定時不定量，不多吃一口”。每餐進食時間大約二十分鐘到二十五分鐘，到點就結束進餐。給孩子一點飢餓感好嗎?

　　第二、讓孩子主動進食，不要“被吃飯”。孩子主動進食比你餵食，對於培養孩子吃飯的慾望和興趣至關重要。家長不讓孩子自己吃飯最大理由是孩子不會吃飯或者害怕孩子自己吃不飽。孩子從小就有進食的慾望，也具有學會吃飯的潛能。為什麼現在不願意自己吃飯?主要是家長代替孩子餵飯造成的。相信孩子吧，讓他自己吃飯吧!因為據我所知，大部分“不會自己吃飯的孩子”離開父母在幼兒園都會自己吃飯，這就是對家長最好的一個回答。

　　第三、為了恢復孩子的進食慾望，建議加大孩子的活動量。這種孩子往往每次進食時間超長，還沒有消化完胃內食物，又到了下一餐進食的時候。你說孩子會餓嗎?因此，在定時不定量的前提下，延長孩子活動時間，加大活動的程度，以增加孩子消食的機會，這樣孩子必然會有飢餓的感覺，會有進食的慾望了。不信你就試試吧!

　　第四、孩子吃飯的動力，除了飢餓本能的驅動之外，就是對食物色香味的興趣。因此，孩子吃什麼?由家長根據孩子生長髮育需要，孩子對食物的興趣來合理安排每天的食譜。在此，拜託各位家長一定要提高自己烹飪水平，換著花樣做出各種可口的飯菜。千萬不要吃大人的飯菜，要每天專門做孩子餐。

　　第五、必要時可以配合中西醫調整孩子的脾胃功能，比如推拿、捏脊療法、健脾消食等。但是一定要在醫生的指導下，一定要在糾正大人的不良餵養行為和方式的基礎上，中西醫治療才能奏效。