月經血為什麼是黑的

　　正常的經血應該是暗紅色的，但是有的女人來大姨媽時經血卻是黑色的，黑色就是不正常，那麼遇到這種情況該怎麼辦呢?接下來就一起看看吧。

　　經血發黑的原因：

　　1、腎虛

　　腎虛的女性同樣會出現有不同程度的經血顏色發黑現象，並且這些女性同時還會伴有月經週期先後無定，量少，色淡紅或是黯紅以及質薄的症狀。而在月經期間，這部分女性還會經常出現有各種不適症狀，常見的有腰膝痠軟、足跟痛、頭暈耳鳴等。

　　2、氣血兩虛

　　如果女性存在有氣血兩虛的情況，那麼同樣會導致經血顏色變黑，與此同時還會出現有痛經、月經量少等現象。導致女性氣血兩虛原因有很多，常見的有營養不良及自身免疫力下降，因此對於這部分女性而言在平時生活中一定要注意補充營養以及增強免疫力。一旦有氣血兩虛的情況出現，部分女性就會出現有月經週期提前或錯後，經量增多或減少等情況。

　　而且經血還會出現有色淡，質稀的現象，而在月經期間這部分女性還會存在有神疲肢倦、頭暈眼花、面色蒼白或萎黃等症狀。對於這部分女性而言補氣補血是關鍵。對於經血發黑是怎麼回事的問題，氣血兩虛是常見的原因之一。

　　3、氣滯血瘀

　　我國中醫指出，女性之所以會出現有經血顏色發黑等情況，和氣滯血瘀有著很大的關係。而導致女性存有氣滯血瘀的原因有很多，常見的有受寒、體質虛等因素，同時一些病症也是導致女性氣滯的原因。這部分女性不僅會出現有經血顏色發黑的情況，同時還有月經先後無定，經量或多或少、色紫紅等情況，並且還會有血塊的出現。

　　除此之外，這部分女性在月經來臨之前的幾天時間裡還會有小腹疼痛拒按等症狀，與此同時還伴有胸脅、乳房、少腹脹痛等症狀，這些都是氣滯血瘀常見表現。

　　月經血黑色怎麼辦：

　　1、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　3、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　月經期間吃什麼好：

　　1、紅豆紫米粥

　　生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。