女性為什麼經常脫髮

　　經常可以看到電視出現這樣的畫面：一個長髮美女把頭髮一甩，露出一個自信的微笑;微風吹過，長裙和長髮隨風飄逸。這時候，頭髮在當中扮演著一個非常重要的美化作用，擁有一頭烏黑濃密順滑的秀髮是作為一個美女的先決條件!可是有些女性為什麼會經常脫髮，這是為什麼呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　1長期使用電腦

　　長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致女性脫髮的原因。

　　2頭髮護理不當

　　現代女性經常進行美髮，給頭髮帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直髮等引起頭髮損傷而脫落，這也是常見的女性脫髮的原因。

　　3精神方面

　　這是女性脫髮的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑鬱症等干擾頭髮的生長。

　　4常呆空調房

　　空調的暖溼風和冷風都可成為女性脫髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

　　5營養方面

　　偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長，像蔬菜、水果和麵粉

　　等，致使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致女性脫髮的原因之一。

　　女性脫髮怎麼辦：

　　首先，保持心情好，睡眠好，身體好，合理的睡眠和心情會保持內分泌平衡，這在一定程度上可以減少女性脫髮問題。

　　其次，飲食要多樣化，飲食均衡，以清淡為主，只管不要吃辛辣刺激的食物，也不要過量吸菸喝酒;要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對頭髮生長有益的食物，少吃含脂肪富厚的食物及油炸食物。因為，頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當增補維生素B2，這些對預防脫髮都有較好作用。

　　另外，女人應該注意護髮細節，沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，合理的選擇洗髮水，吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。

　　最後，多對頭部進行推拿和按摩，推拿頭皮可掩護頭髮，頭皮上有許多穴位，經由推拿利於頭髮的生長，防止頭髮脫落和變白。另外，多用木梳梳頭，這樣既能去除頭屑，又能推拿頭皮，促進血液迴圈。少用電吹風吹頭髮，鐫汰對頭髮的熱損傷。

　　緩解脫髮的方法：

　　1、避免使用過緊的髮卡或辮扎頭髮。過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的髮辮會牽拉頭髮，都可能加重脫髮症狀。

　　2、做一個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導致脫髮，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脫髮。

　　3、增加鐵攝入。貧血也是脫髮的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫髮。

　　4、多做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使區域性頭皮內的血流更順暢。加美.女微訊號:xdp456，包爽。

　　5、避免高溫刺激。洗頭後應該選用低溫電吹風和頭髮定型裝置，做好讓頭髮自然風乾。

　　6、及時排解壓力。壓力應激是現代人脫髮的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放鬆身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛鍊等方式。

　　7、戒菸、少飲酒。 吸菸與兩鬢脫髮有直接關係，酗酒者頭部兩側脫髮風險更高。