頸椎病一般怎麼治療

　　現在頸椎病越來越年輕化，更偏愛長期坐在電腦前伏案的人，頸椎病一發作起來真的是苦不堪言，那麼要怎麼擺脫頸椎病呢?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。

　　治療頸椎病的方法

　　一、中藥治療

　　專家根據患者的具體病情配製內服的中藥和外用的膏藥，多采用散風祛溼、活血化瘀、舒筋止痛等法，服用活血化瘀，接骨續筋、通經止痛等中藥，對減輕疼痛，麻木，頭暈等症狀有明顯的療效。

　　二、鍼灸治療

　　利用鍼灸刺激經穴來治療頸椎病，具有療效好，不需要特殊裝置等特點。頸椎病的治療方案是根據循經取穴的原則，常用絕骨、後溪穴。佐以頸椎天脊、風府、大椎、大杼、魄戶、天目、天柱穴，能治項強不能動，頸項及肩背疼痛等。

　　三、按摩治療

　　頸椎病經過牽引、手法按摩外加紅花油作介質，可消除區域性腫脹炎症、肌肉緊張痙攣，鬆弛區域性粘連，頸椎病的治療方案糾正關節紊亂使頸椎間隙有所改變***略有增寬***，因而減輕或解除神經、血管等軟組織的刺激。隨之也增強了機體抵抗力。

　　頸椎病的自我治療方法

　　8點——很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。

　　9點——溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，建議每天喝一次。

　　10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

　　12點——吃飯時，儘量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭儘量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

　　15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。

　　18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動專案。

　　19點——晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。

　　21點——學學大鵬展翅的動作，來保養頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

　　23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。

　　日常導致頸椎病的原因

　　1、生物力學角度

　　第5--6、第 6--7頸椎受力最大，因此，頸椎病的發生部位在這些節段較為多見。

　　2、年齡角度

　　伴隨著年齡的增長，頸椎發生退行性改變***如椎間盤變性、彈性減弱、骨刺形成、小關節紊亂、韌帶增厚、鈣化等***，所以中、老年人人群中患頸椎病的較多;同時，隨著伴隨著電腦、 空調的廣泛使用，人們屈頸和遭受風寒溼的機會不斷增加，頸椎病發病年齡有年輕化的趨勢。

　　3、職業角度

　　長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉動者易患頸椎病。這些職業包括：辦公室工作人員、銀行職員、教師、計算機操作人員、會計、手術室護士、司機、打字員、刺繡女工、長期觀看顯微鏡者等。

　　4、睡眠姿勢角度

　　喜歡高枕及有反覆落枕病史者易患頸椎病，此外，躺著看書、看電視等日常生活中不良姿勢過多的人，易發生頸椎病。

　　5、自身體質角度

　　有頭頸部外傷史的患者易患頸椎病。

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