女性尿失禁該怎麼治療

　　有一些女性在咳嗽、運動或者大笑的時候就會不由自主，不受控制的出現尿失禁的情況，這讓人很尷尬。現在就跟著小編一起來了解一下女性尿失禁的治療方法吧。

　　女性尿失禁的治療方法

　　1、自然收縮盆底提肛肌，每日3次，每次至少進行15～30下，每下持續10s以上。

　　2、排尿過程中主動中斷排尿，之後並再繼續排尿的重複鍛鍊，有助於尿道括約肌功能的恢復。

　　3、按規定時間排尿，並逐漸延長排尿的時間間隔，以逐步增加膀胱容量，用意識控制膀胱的感覺刺激，重建大腦皮質對膀胱功能的控制，最終恢復正常的排尿方式，將排尿次數降低在每3-4小時一次。

　　4、將不同規格的陰道圓錐置入陰道內，讓患者收縮陰道將其夾持住，並逐漸增加圓錐的重量，以增強患者陰道的收縮力。

　　5、手術治療。控尿手術的目的是提升膀胱頸的位置，支撐尿道中段或增加尿道阻力***人工尿道擴約肌***。手術治療常用於嚴重的壓力性尿失禁。

　　6、中醫藥治療。療效肯定，無明顯副作用。如縮泉丸、桑螵蛸散、我們治療尿失禁的經驗方，穴位按壓配合艾灸等等。

　　7、適當控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時控制一下程度。

　　8、不要一次性喝大量的水，這會在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲。

　　9、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的最短路徑，把衣服穿的寬鬆一點，以備不時之需。

　　10、如果患者尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他症狀，首先要考慮區域性因素，如尿道口發炎，或蟯蟲刺激陰部等。

　　11、如果正在服藥，那麼儘快與醫生取得聯絡，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會引起你小便失禁。

　　12、如果尿意很強而不能很好控制，那麼你最好把你進洗手間的路清理乾淨，方便，同時，穿那些容易脫掉的衣服***比如帶彈性束腰帶的衣服***，或者在你睡覺和坐著的地方放上便盆，以便及時排尿。

　　13、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料。

　　14、在做運動比如健身跑或者跳舞時候，在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏。

　　15、避免過多或過少補充液體。過多的液體增加排尿次數並且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

　　老人小便失禁的治療偏方

　　蔥姜硫磺糊外用。一寸長6根帶須蔥白根，15克硫磺，鮮生薑2片。共搗成糊狀，睡前用繃帶敷於肚臍眼上，次晨取下。

　　石韋10克。桂枝10克。大回香10克。烏藥20克。乾薑10克。補骨脂20克。杜仲10克。樟腦5克為一付。上藥研細末，做成藥短褲，治療時穿上，再把熱敷短褲穿上熱敷治療40-70分鐘，一天可做熱敷治療1-3次。

　　取穴：雙側次腎俞穴***即第五腰椎旁開0。5寸***。藥物：鹿茸精注射液2克***4毫升***。取穴後，常規消毒，用5毫升注射器將藥液分2次注射，每穴2毫升，隔日一次，一般3～10次，即獲痊癒。

　　民間常用艾灸神闕、關元、中極、湧泉等穴位，其具體方法是：點燃艾條，在以上諸穴位輪換薰，每個穴位處感到灼熱難忍時換穴再灸，一般一次需要半小時。一日一次，連續灸一週，如果症狀消失，即可停灸。再次復發時，如法再灸一週。如此反覆施灸，可很快控制病情。

　　做好兩件事能有效預防尿失禁

　　一、養成良好的生活習慣，如蹲著排尿、不憋尿、選擇棉質網面的衛生巾。

　　二、及早培養鍛鍊盆底肌肉的意識。方法說來很簡單，每天早晨起床前和晚上就寢後，將身體平臥，做50—100次提肛鍛鍊，類似於終斷排尿和緊縮肛門的感覺。

　　如果在產後一年內持續積極地鍛鍊，由分娩引起的盆底問題中，30%—60%可以自愈;問題較嚴重者，也能得到明顯的緩解和改善。“此外，鍛鍊盆底肌肉對於改善夫妻生活質量也很有幫助。”專家說，每個女性都應該練練盆底肌肉，它方便、簡單，容易堅持。

　　隨著全球人口日益老年化，隨著年齡的增長，尿失禁患者有增長的趨勢，許多老人由於尿失禁的不便，以致於不願參加社會活動，導致性格孤僻，促進衰老，容易患上抑鬱症，無論什麼原因引起的尿失禁，都會給病人造成很大的心理壓力，如精神苦悶、憂鬱、喪失自尊等。醫護人員和家人應給予安慰、開導和鼓勵，不要責備他們，要關心體貼他們，在飲食起居方面，給予特別照顧，使之保持心情舒暢，生活快樂，樹立戰勝疾病的信心，積極配合治療和護理。