大學生心理健康知識宣傳資料

　　近年來，大學生心理健康越來越受到人們的重視。接下來，小編為你分享。

　　一、心理健康的含義

　　心理健康是指在身體、智慧以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。心理健康是指人的智力正常、情緒良好、意志健全、行為協調以及反映適度、人際關係協調、心理活動符合年齡特徵的心理狀態。

　　二、常見的心理疾病

　　1.神經衰弱

　　神經衰弱是一種心因性疾病，神經系統沒有器質性病變，僅僅是功能的減低和失調。導致病因是大腦長期負擔過重、過度疲勞，或因精神受刺激，使情緒長期處於緊張狀態所致。神經衰弱是一種比較常見的心理疾病，它是由於長期刺激，引起大腦神經活動持續過度緊張，導致大腦興奮和抑制神經活動能力減弱的一種神經症。主要特徵是易興奮、易激動、易疲憊，並常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人，更易患此症。

　　大學生神經衰弱的發生率很高，主要是由於生活學習壓力過大，過分緊張，缺乏面對現實的勇氣和良好的適應能力造成的。如學習負擔過重、人際關係緊張、家庭貧困所帶來的生存壓力、戀愛出現危機、就業壓力過大等都是發病的誘因。如果使神經處於持久的緊張狀態，超過了個體所能忍受的限度，就會導致神經崩潰和失調。

　　2.焦慮症

　　焦慮症是指持續性精神緊張或驚恐發作的狀態。它使患者常常感到惶恐不安，心煩意亂，有的產生恐懼感。它與一般的焦慮情緒不同，一般的焦慮情緒是由具體物件具體事物引起的。而焦慮症沒有引起焦慮的具體物件和理由。患者常常表現為無明顯原因和理由的緊張和不安;經常提心吊膽又沒有具體原因;或過分關心周圍的事物，難以集中注意力，做事心煩意亂，沒有耐心。並常伴有心悸、頭昏、噁心、手腳發冷等症狀。

　　3.抑鬱症

　　抑鬱症是一種嚴重危害人類身心健康的常見的精神障礙疾病。它的主要症狀包括失眠、心煩、反應遲鈍、易怒、易激動、處事不冷靜、憂鬱、持久疲勞。據2004年中國健康協會調查，在北京，每1000人裡就有3個人被明確診斷為抑鬱障礙患者。2004年9月10日“世界預防自殺日”公佈的一項調查資料顯示，我國每年至少有25萬人死於自殺。在自殺行為者中，70%患有憂鬱症。目前抑鬱症已成為世界第四大疾患。到2020年可能成為僅次於心血管疾病的第二大疾患。近年來，隨著生活節奏的加快、社會變化的加劇、競爭的日益激烈、心理壓力的加大，抑鬱問題變得越來越普遍。

　　4.恐怖症

　　恐怖症是對某種特定情景或物體產生強烈的恐懼，明知無害，但又不能剋制的神經症。在大學生中比較常見的社交恐怖症。它是指對某一特定的社交場所和物件產生的恐懼心理。如，有的學生不敢與他人目光相對，不敢和異性說話或交往，一看到對方就臉紅心跳。有的學生在求職面試時變的異常緊張，甚至盜汗、心跳過速。有的學生不敢和陌生人見面等。恐怖症對人際交往、生活、學習和工作都會產生一定的不良的影響。

　　5.精神分裂症

　　精神分裂症明顯症狀是情緒紊亂，思維破裂，在感知、記憶、思維、情緒和人格方面都有嚴重障礙，思想和行為失去邏輯，脫離現實，哭笑無常。患者心理活動和行為活動高度不協調，並常出現錯覺和幻覺。如時常能聽見別人聽不見的聲音，看見別人看不見的事物等。

　　6.強迫症

　　強迫症的特點是有意識的自我強迫與有意識的自我反抗強迫同時存在，二者衝突導致了病人緊張不安、痛苦難忍的情緒狀態。患者知道強迫症狀是異常的，但無法擺脫。如屈從於強迫觀念的反覆洗手、反覆檢查、反覆詢問及奇怪計數等。

　　其實大多數人都曾有過某些輕微的強迫觀念，如不停地考慮即將發生事情的對策。但正常人的這種想法有其合理性，也不會對其它行為產生明顯的干擾。患有強迫症狀的個體常有自卑、缺乏安全感、意識發展刻板、僵化、內疚傾向及容易感到威脅等性格特點。

　　大學生常見的心理疾病還有許多，有的會直接表現在身體疾病中，如近年來在大學生中常患有緊張性頭痛、心率不齊、神經性皮炎、十二指腸潰瘍、月經不調等。其中不少患者都和心理有關。

　　三、常見心理問題的案例

　　[案例一]：別人分手，我心裡就樂

　　近日，華農一女生被同寢室5位女孩齊發“逐客令”。原因很簡單，她常常偷看室友私人信件，窺視別人情感祕密。有一次，一位室友的男友從北京打來長途，寢室裡就她一人，於是，找了一封“虛擬”情書，對著電話詳細描述室友與“新歡”的發展動態。結果，“北京那邊”與室友分手了。

　　她已經讓幾乎所有室友的情感都出現裂痕。她說：“一看到寢友與男友出雙入對，甜言蜜語地煲‘電話粥’，心裡就不爽，感覺快要發瘋了。”

　　華中師範大學嚴正教授點評：這是典型的情感失落，導致心理失衡，該女生家教甚嚴，所受關愛太少，過分關注自我。同學宜多與其溝通，轉移其注意力，使其學會關心他人。

　　[案例二]：車輪嚇哭求職者

　　收到廣州一公司面試通知，某高校畢業生陸遠坐上南下列車。晚上，周圍變得寂靜起來，只剩下鐵輪與車軌磨擦的聲音，“轟隆，轟隆，轟隆隆……”

　　陸遠抱緊腦袋，想把這聲音擠壓出去，他怕，怕得哭了，哆嗦著反覆唸叨，“別打我，別過來……”

　　工作沒了，回漢後，陸遠還是恍恍惚惚。

　　武科大文法學院李銳鋒教授點評：陸遠父母離婚，讀大學期間，與他相依為命的爺爺去世，使其產生無依靠的感覺，此類同學宜多參加社會活動，尤其是體育運動，在運動中釋放不良心病。

　　[案例三]：怕人下藥三天不吃飯

　　被人送進醫院時，某高校大二學生小敏已三天沒吃過飯了，她打翻同學們打來的飯菜，“你們在飯裡下了藥，吃了後，我就都聽你們的，把什麼祕密都說出來，我不

　　吃。”

　　武科大心理諮詢室萬穎碩士點評：小敏畢業於一所重點中學，學習競爭激烈，大家只顧埋頭苦讀，從不願將學習心得與他人分享，現在很多在高校發現的學生心理問題，均與中學階段有關，忽視心理教育，後患無窮。

　　[案例四]：我是外星人

　　某高校大一學生小劉，今年18歲，進入大學剛兩月，就怎麼也不肯認自己親生母親，他進入省人民醫院精神科治療時，一口咬定，自己是外星人，怎麼會有地球上的母親呢。

　　省人民醫院白雪光點評：就診患者中，有近1/3為大學生，大學生心理問題，已經不能僅是口頭髮感慨的事，應有一個整體的教育體系。