懷孕三週可以吃蝦嗎

　　懷孕三週處於孕初期的階段，在這個階段孕媽媽們的飲食也是十分重要的，，懷孕三週吃蝦好不好呢？小編為大家整理推薦一些懷孕三週吃蝦的知識，希望對大家有用哦。

　　蝦輸屬於海鮮一類的食物，而且鮮蝦是我們日常生活中很常見的一種食物，鮮蝦中含有豐富蛋白質、鈣以及我們人體所需的重要元素，所以說懷孕三週是可以吃蝦的，而且蝦孕婦補充微量元素的首選食物，當然，如果孕婦對鮮蝦過敏的話就應該禁止食用。

　　懷孕三週吃蝦好處

　　1、補充蛋白質

　　我們知道孕婦在懷孕期間對蛋白質的需求是很大的，而蝦中含有豐富的蛋白質以及其他微量元素，所以孕婦懷孕三週適量的吃蝦是可以有效補充身體所需蛋白質。

　　2、補鈣

　　隨著胎兒的逐漸發育，孕婦身體所需的鈣質也會越來越多，懷孕三週正式胎兒發育的一個關鍵期，所以這個時候孕婦適量的食用蝦是可以及時補充鈣質，對促進寶寶骨骼發育具有很好的幫助。

　　3、補碘

　　懷孕三週吃蝦還具有補碘的功效呢，這是因為蝦肉中含有豐富的碘元素，我們知道孕婦缺碘的話是很容易出現流產或者是畸形胎兒的情況，所以及時補碘很有必要。

　　1、不宜過量

　　雖然說孕婦懷孕三週吃蝦是具有一定的好處，但是孕婦懷孕三週飲食需要的是均衡的營養，所以過量食用蝦的話很有可能會造成營養失衡的情況。

　　2、吃新鮮蝦

　　懷孕三週吃蝦的話一定是要新鮮的蝦，禁止吃一些死蝦或者是沒有烹飪熟的蝦，很容易導致孕婦出現消化不良或者是腹瀉的。

　　3、禁止吃蝦頭

　　據瞭解，蝦頭內含有不少重金屬的物質，孕婦在吃蝦的時候一定要記住不要吃蝦頭和蝦線哦。

　　4、過敏者慎食

　　孕婦如果有對蝦過敏的話就一定不能吃哦，另外患有過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的孕婦也不宜吃蝦。

　　1、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現。一般蝦殼堅硬，頭部完整，體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。

　　2、色發紅，身軟，掉頭的蝦不新鮮，儘量不買。腐敗變質的蝦一定不能吃。

　　3、蝦背上的蝦線，是蝦未排洩完的廢物，假如吃到口內有泥腥味，影響食慾，所以應除掉。

　　4、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著，應慎食。

　　5、要儲存小幹蝦時，為防止蝦乾燥和氧化，儘量把蝦裝入塑料貸內或密封的容器內冷藏保鮮。

　　6、蝦與部分水果同時吃時應注重，蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不僅會降低蛋白質的營養價值。