鱈魚甘油的食用方法和適宜人群

　　鱈魚肝油是冬天從高緯度的挪威等國的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂。下面跟著小編一起來看看。

　　鱈魚甘油的食用方法

　　【每日需要量】小兒每日需維A1000-1500國際單位，而維生素D需要量為400國際單位。

　　【按維A、D比例定量】按維A、D比例一般又可分為:

　　2:1型 每粒含維生素A10000IU，維生素D5000IU，只要每日餵食孩子3滴即可。

　　3:1型 膠囊每粒含維生素A 1800IU，維生素D 600IU，通常每兩日餵食孩子1粒即可。

　　10:1型 膠囊每粒含維生素A 10000IU，維生素D 1000IU，造成過量，不適合嬰幼兒使用。

　　紐瑞滋鱈魚肝油軟膠囊，維生素A與D達到3:1的黃金配比，3歲以下的孩子每日一粒即可，3歲以上及成人，每日兩次，每次兩粒。

　　鱈魚甘油的適宜人群

　　體質差、抵抗力地下及視力下降、眼睛疲勞與大腦疲勞人群，

　　小兒缺鈣及骨質疏鬆人群;

　　減少孕婦在懷孕期間感冒的發生。

　　建議孕婦、產婦、乳母、幼兒、學生常年服用。

　　鱈魚肝油是否能和鈣一起吃

　　可以一起吃，鱈魚肝油幫助補鈣 1、 鈣無法被直接吸收! 鈣這個東西是不能被人體直接吸收的，必須在維生素D幫助下，才能被吸收。所以，有些媽媽說，天天補鈣，怎麼還缺鈣，原因就在，寶寶體內沒有足夠多的維生素D! 2、 鱈魚肝油含有豐富的天然Vd 鱈魚肝油天然含有豐富的Va、Vd，對鈣的吸收和夜盲症的預防是必要營養素。

　　刊登在最新一期《風溼病學》雜誌上的一項研究表明，每天兩匙鱈魚肝油，可以有效緩解關節炎疼痛，對治療關節炎起到很好的輔助作用。

　　英國倫敦大學的研究人員對近100名風溼性關節炎患者進行了跟蹤調查。其中一半人每天吃10克鱈魚肝油，另一半人服用安慰劑。結果，前者服用的關節炎止痛藥可以降低30%，但關節炎疼痛感並沒有增加。

　　研究者表示，這一研究結果表明，廉價而天然的鱈魚肝油，能夠幫助許多風溼性關節炎患者減輕疼痛。