橄欖油的食用方法和橄欖油的護膚方法有哪些

　　橄欖油用在日常的嘴脣護理上也是非常好的，特別是氣候乾燥的時候嘴脣容易乾裂脫皮。橄欖油的食用方法有很多種。下面是小編推薦給大家的橄欖油的食用方法和橄欖油的護膚方法，供大家參考。

　　橄欖油的食用方法

　　1、用橄欖油煎炸

　　與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧效能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。而橄欖油的煙點在攝氏 240-270 度之間，這已經遠高於其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反覆使用不變質，是最適合煎炸的油類。

　　2、用橄欖油燒烤煎熬

　　橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做燒烤。

　　3、 用橄欖油做醬料和調味品

　　用醬料的目的是調出食物的味道，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份，它可保護新鮮醬料的色澤。

　　4、用橄欖油煮飯

　　煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿。

　　5、直接使用橄欖油

　　特級初榨橄欖油直接使用時，會使菜餚的特點發揮到極至。你可以象用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜餚口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜餚裡用來平衡較高酸度的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。

　　它還能使食物中的各種調料吃起來更和諧，如果在放了調味品的菜餚里加一些橄欖油，你會發現味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香， 更滑， 味道更醇厚。

　　橄欖油的護膚方法

　　1、增加面板的光澤和彈性：在洗完臉後，用“橄欖油+鹽”反覆輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的汙垢。

　　2、緊緻又保溼：先用溫水把臉上的油汙洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可。

　　3、增加面板活力和彈性：將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨，長期使用。

　　4、防皺並光滑細緻面板：將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而後將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁裡，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱裡，一週做一至二次。

　　5、收縮毛孔，美白肌膚：用一匙砂糖和原生橄欖油混合製成面膜，每週用三次。

　　6、有效調理乾性及敏感性肌膚：將四分之一杯橄欖油放入微波爐稍加熱後拿出，待溫度適中後均勻塗抹在臉上。

　　橄欖油自制面膜的製作方法

　　1、香蕉橄欖油自制保溼面膜

　　材料:香蕉一根 橄欖油一小匙

　　製作方法:將一根香蕉放在盤子中用湯匙壓成泥狀,在壓擠過程中加入適量特純初榨橄欖油,攪勻後就製成香蕉面膜了。

　　使用方法:這款自制面膜每週做兩次敷臉,可以讓面板變得細嫩光滑。

　　橄欖油+玫瑰精油抗衰老面膜DIY

　　材料:橄欖油10ml 玫瑰精油3滴

　　製作方法:將橄欖油和玫瑰精油調在一起,也可以加入少許麵粉挑勻成糊狀敷在臉上,或者用一塊麵膜紙浸入油中***不加麵粉的情況下***使用方法:將自制好的面膜直接敷於臉上,有很好的美白保溼功效。橄欖油是最實惠的基礎油 和精油調配,可抗衰老,建議每週做3次。

　　2、自制橄欖油補水面膜方法:

　　材料:橄欖油 面膜紙

　　製作方法:將橄欖油加熱至 37 度左右,將準備好的面膜紙放入加熱過後的橄欖油中,取出敷在臉上,大概15分鐘後取下,有很好的補水效果,最後清洗乾淨就可以了。

　　3、橄欖油自制美白麵膜

　　材料:糖少許、橄欖油一匙

　　製作方法:用一匙砂糖和橄欖油混合,然後放入面膜紙浸透敷於臉上使用方法:每週用3次,這款自制面膜不但能收縮毛孔,還有顯著的美白效果。