豆腐海帶湯要怎麼做

  豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生機率。下面就讓小編給你介紹一下怎麼做出好吃的豆腐海帶湯?

  豆腐海帶湯的好吃做法一

  豆腐海帶湯的材料

  嫩豆腐1塊,海帶結100g,白蘑菇50g,幹蝦米10g,濃縮雞汁1大勺,雞粉少許

  豆腐海帶湯的做法

  1.豆腐切成5釐米見方的小塊,海帶結切菱形片,白蘑菇切片

  2.鍋中放入500ml清水燒開,加入一大勺濃縮雞汁,攪拌均勻

  3.將切好的豆腐塊放入湯中

  4.大火燒開後轉小火,將海帶片放入湯中

  5.加入洗淨瀝乾水分是幹蝦米

  6.再加入切片的白蘑菇,攪拌均勻

  7.中火煮3分鐘,加入適量雞粉調味即可

  豆腐海帶湯的好吃做法二

  菜譜簡介 此湯清香滑爽,常食不膩,富含蛋白質和鈣、碘、鋅等礦物質,適合孕婦食用。

  豆腐海帶湯的材料

  主料:豆腐60克,海帶100克,嫩薑絲少許,精鹽適量。

  豆腐海帶湯的做法

  1、將豆腐洗淨,切成小四方塊。

  2、海帶洗淨,切成條。

  3、鍋中加入適量清水,下入海帶用大火煮開後,改用中火煮至海帶變軟,然後下豆腐塊,以精鹽調味,再煮沸約4分鐘,加入薑絲,再度開鍋即可。

  豆腐海帶湯的好吃做法三

  豆腐海帶湯的材料

  豆腐半盒,海帶,味噌,豆芽,菌菇,海苔,香菜,鹽,雞精

  豆腐海帶湯的做法

  1.所有食材清洗乾淨,豆腐切成丁

  2.鍋中放入清水燒開後放入海帶先煮2分鐘左右撈出備用

  3.鍋中放少許油燒熱後加入瀝乾水分的海帶和菌菇翻炒

  4.加入一大湯匙味噌醬一同略微翻炒

  5.加入適量開水煮2分鐘左右

  6.再加入豆腐一同煮

  7.加入豆芽一起煮熟

  8.調入少許鹽及雞精

  9.臨出鍋前將撕碎的海苔和香菜末或蔥花放入即可

  豆腐海帶湯的好吃做法四

  豆腐海帶湯的材料

  海帶,豆腐,蛤蜊

  豆腐海帶湯的做法

  1.蛤蜊買回來,泡在清水中,水裡加一小勺鹽,滴幾滴食用油,讓蛤蜊把肚中的泥沙吐盡。海帶結,洗淨在清水裡泡會兒,撈出。取一鍋子,鍋中注入清水,放入少許薑絲,把海帶結放入煮開後轉小火煮10分鐘

  2.豆腐切塊,放入鍋中,和海帶一起小火煮兩三分鐘

  3.蛤蜊洗淨撈出,放入鍋中,煮兩三分鐘,至開口,放鹽和雞精調味,撒蔥花出鍋