蓮藕炒秋葵好吃又好看的做法圖解
蓮藕炒秋葵是一道賣相很好看的菜,新鮮的蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質,這道菜可以產婦乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。寶媽們可以試試。以下是小編推薦的蓮藕炒秋葵做法,歡迎閱讀!
製作蓮藕炒秋葵的食材
蓮藕炒秋葵好吃又好看的步驟
1.全部材料。
2.蓮藕去皮,洗淨。
3.秋葵洗淨後切開。
4.胡蘿蔔洗淨後切開。
5.洗淨的蓮藕也切開。
6.鍋中放油,炒蓮藕。
7.加入胡蘿蔔炒。
8.加入秋葵。
9.加適量的鹽,繼續炒。
10.最後加適量的水炒熟。
吃秋葵會不會上火
秋葵是寒性食物,吃了不會上火的,相反夏天吃秋葵這種寒性食物會有降火的功效,所以,夏天上火的時候不妨吃一些秋葵,幫助身體降火。
降火怎麼吃秋葵
直接生吃
秋葵生吃寒性最重,因此降火的功效也會更加好。
做法:將剛買回家的新鮮秋葵用鹽水浸泡後去除絨毛,然後直接食用,就像吃零食一樣,新鮮秋葵口感微甜,十分的好吃,秋葵籽還有彈性,會增強食用趣味感。
涼拌秋葵
涼拌秋葵寒性被充分保留,降火的功效僅低於直接生吃的秋葵。
做法:先將秋葵放在開水中焯一下,然後放入調配好的自制醬汁中,等到醬汁充分滲透到秋葵中就可以食用了。冰鎮後口感會更加脆爽,食用前可以放在冰箱冷藏下。
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