怎麼做苦瓜比較好吃
苦瓜、雞蛋同食能保護骨骼、牙齒及血管,使鐵質吸收得更好,有健胃的功效,能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。下面小編跟你分享一下?
一、苦瓜炒蛋的好吃做法
材料
主料:雞蛋,苦瓜,調料:植物油,鹽,糖,料酒,雞精
做法
1、雞蛋中加入鹽、糖、料酒、雞精充分打成蛋液;
2、苦瓜洗淨切片,用鹽醃製10分鐘,使苦瓜出水後,再擠壓苦瓜使水分瀝乾,放入攪打好的蛋液中,攪拌均勻;
3、鍋內加入適量的植物油大火熱至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。
二、鯽魚苦瓜湯的好吃做法
材料
鯽魚2條,苦瓜1根,口蘑適量,鹽適量
做法
1.將苦瓜切成大塊。
2.魚洗淨猛火煎一下。
3.小清水煮湯。
4.加入苦瓜,口蘑大火燒開5分鐘,然後文火煮30分鐘加適量的鹽調味,味道鮮美啊。
三、紫薯苦瓜圈的好吃做法
材料
苦瓜一個、紫薯一個、蜂蜜適量。,
做法
1.紫薯提前蒸熟或用微波爐叮熟,去皮壓成泥,可適量加些蜂蜜。
2.苦瓜洗淨切去頭尾,再從中間切斷,用筷子把裡面的籽去掉,放開水鍋裡焯水,撈出來沖涼瀝乾水分。
3.往苦瓜裡面塞紫薯泥,壓緊壓實,切片裝盤即可,再淋上蜂蜜味道更不錯哦。
四、豆腐苦瓜盅的好吃做法
材料
苦瓜,豆腐,枸杞,鹽,胡椒粉
做法
1.苦瓜洗淨,切成1-2釐米的寬圓段,把中間的瓜瓤清乾淨,放入沸水中焯一下取出備用。
2.取一小片豆腐,洗淨,放入沸水中焯一下,取出搗成泥,放入鹽和胡椒粉攪拌均勻;枸杞泡軟備用。
3.在苦瓜段裡塞滿豆腐餡,用手輕輕壓緊,再在中間點綴一顆枸杞,全部做好後放入燒開水的蒸鍋內,用中火蒸至材料斷生即可。
4.取出後可以做個芡汁澆在苦瓜盅上。
小訣竅
還可以在豆腐中加入香菇末,荸薺末等,使餡料更豐富。
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