北京平四規範交誼舞視訊教學

　　交誼舞與拉丁舞都是當今風靡全球的體育運動專案,有著很高的藝術性、觀賞性和參與性。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　交誼舞的姿態技巧

　　頭:朝著舞程線方向或目視舞伴正直，堅挺。

　　肩:橫平豎直,與頭頸一致,男伴以肩示意來帶動女伴可保兩人姿態穩定,男伴較省力

　　胸:兩人相距一拳,太遠則旋轉時易分離,姿態走樣,

　　背:含胸拔背太累,反正不能是駝背

　　手:鬆緊適度，手掌不能按實，著力多以指根始，指、掌緣輔，在必要時方可作示意

　　肘:自然下垂，不夾不張，熟練後做點誇張動作也是可以的

　　腰:在做大動作時挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韌

　　腹:比賽時的教練總說兩人腹部似貼非貼，接連轉圈時可不偏中軸，穩定，轉速高

　　胯:不能左右搖擺,上下跳動.特殊舞步例外，隨節奏平穩地將重力在兩腳間移動

　　膝:步幅大時為保證移動平穩，有時要曲膝調整，但不能騰跳，

　　跗:掌握舞步起伏的關鍵，與膝配合，完成身姿低、高、再高***立腳掌***的變換

　　趾:抓地要緊,觸覺要靈敏，應當立腳掌時還能掌握方向