女性生理健康教育講座
青春期是一個婦女由幼女長成成年婦女的過度期，是女人一生中的第一個關鍵時期。今天我們就來為大家介紹，讓大家瞭解一下具體內容，下面看看都有哪些吧!
篇1
我的姐妹們，當我在婦產科上班至今，每次進到治療室或手術室看到女性同胞們的慘狀和對婦科方面的無知時，我想起了我的妹妹們也早已長大，她們會了解什麼正確的資訊呢?有沒有被錯誤的資訊引導?所以我決心和大家分享下我瞭解的生理和衛生方面的一點知識，希望這裡面有你們想要知道與瞭解的，並能解決一些大家心中疑惑的訊息。因為我相信大家和我一樣在這以前對很多女性方面的知識都很愚昧的，父母們都是50、60年代的人，也通常不會教育我們這些，經常談性色變。大家就靠書本，朋友聊天，或者自己到網路去了解一些，並不全面從而導致女性朋友在成年後或者進入社會時，不知道怎麼保護自己，從而傷害了自己還不知道怎麼回事。其實每個女孩在小就有義務學習生殖與衛生。
我下面以回答問題的方式解說女性生理知識。
▲青春期的到來有什麼意義?
答:青春期的到來是孩子性成熟的標誌，性的慾望也開始萌芽，並隨之出現性幻想、性衝動和性行為。
▲青春期到來有哪些的表現?
答:A、白帶
白帶是由陰道滲出物和宮頸、宮體分泌物構成，是透明而粘稠的物質。白帶對保持陰道的溼潤，增強陰道對細菌的抵抗力起著十分重要的作用。
B、月經
月經是由於子宮內膜在內分泌影響下週期性剝落出現並從陰道流出，每月一次，從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經週期。一般為28-30天，提前或延後7天任屬正常範圍，如短於21天或長於40天應該到醫院檢查。
C、 排卵
下丘腦和垂體迅速發育，並分泌促性腺激素，在激素的作用下卵巢開始成熟，開始週期性排卵，每月一次月經後幾天開始排卵這個事實說明你已經具備生育能力了，但生育是婚姻建立之後的事。
D、乳房
此時開始發育，應適當佩戴乳罩，目的是給乳房一個依託，避免下垂，乳罩的尺寸應以不感覺胸部受束最好,但要感覺乳房有輕微向上託舉之力存在。正確佩戴的步驟可以通過網路查詢資料瞭解，我就不多說，正確佩戴有利於胸部發育和束造完美胸型。
▲月經期注意什麼?
答:不能洗頭，不吃冰冷食物，不喝涼性物品，如綠茶。避免劇烈運動或勞動，禁補，不能盆浴，做到勤換衛生護墊和內褲，以免細菌滋生。
▲如何做好陰道衛生，預防婦科疾病?
答:做到專用毛巾，專用洗盆，每日用溫開水沖洗，毛巾定期清洗晾晒消毒，內褲一天一換，及換及洗，避免直接暴晒，要先風乾。襪子衣物不與內褲同洗，常用開水浸泡消毒，如有裸睡習慣的必須床單，被套乾淨時。.
▲什麼表現是性侵犯?
答:首先要懂一個概念你是自己身體的主人，任何人在未徵得你的同意，觸碰你 ***這種觸碰地方不單指女性突出部位還包括你的手，腳，肩膀或穿在身上的衣物等等***不管這種觸碰有沒有伴隨一種讓你不舒服，不安的感覺，你都必須馬上警覺或提醒對方，有必要時發出嚴厲申明。在這一方面不能有人為對方也許是無意的，或不是故意的想法，因為你已經不是兒童他也不是，這個時候已經成為妙齡女性的你已經要知道男女的界定。假如他接觸你身邊最近的東西，你沒反應，無意觸碰到了你身上某個肌膚，你沒感覺，給男性的感覺是你是個好接觸的女孩等他有心時，是不需要費什麼心力的。如果你想等他真的有碰到你反感時你再反應過來想保護自己的時候發現已經力不從心距離太小了。畢竟男性和女性的力氣無法相比，不要拿自己去賭。也不要擔心警告他或者罵他，他會使用暴力，畢竟他是心虛的，讓他知道你是一個懂得保護自己的女孩，他也不敢怎麼樣
▲ 戀愛交往多久適合發生性關係?是否決定著他們之後的發展方向?
答: 現在很多戀愛中的女孩都不太明白，我可以這樣說，如果交往一個星期就同床的，結婚的少之又少，雙方都不信任對方，覺得很隨便。如果交往三個月同床的，那就是分兩種，基本有一半可能會放棄，如果是交往半年以後或才同床的，那麼結婚的機會是最大的，因為彼此建立了相互瞭解，認同。有些男人嘴上說是找愛情的，實際上他心裡沒有做好準備。我們知道愛情不是性，我們在初戀的時候很幸福，初戀的時候有時候連手都不拉，只要知道那個人活著就很愉悅，聽到他的名字就很幸福，那種快樂是哪來的，是精神，一種心理的享受。但是成年之後，我們逐漸就退化了這種享受，我們就想性，但是性的保持的激情期不超過18個月甚至更短，愉悅感，就是幾秒鐘，然後就是空白，這就是我們過多的依賴身體語言，而忘了兩個人發展精神上的愉悅感，心理學上說，性生活少一點，精神上的更新才會多一點，這兩個是互相沖突的。就是說在性方面矜持的人，體驗到兩性的快感反而會增多，而不是減少，如果天天做愛，不做愛就會感覺什麼都沒有。還有些男人他的戀愛看起來很認真，但是選擇的物件恰好是不適合結婚的。比如說對方是婚外情，或者是找了同單位的，單位規定不能戀愛的，或者是找了遠方的人，其實這樣的人，戀愛很長的時間，但是需要的是精神，精神上有一個伴侶，給不了婚姻。還有一種，就是很緩慢地進行，身體接觸很謹慎，選擇戀愛的人也很慎重，不是一有激動就進行，而是全方位的考慮，這個人是不是非婚狀態?是不是打算好了要結婚了?戀愛方式是漸進的，她的戀愛方式就決定了她是否可以成功，或者說她是否想成功。其次女朋友沒有滿足男朋友性慾望的義務，不要以為他天天叫你老婆，你就真的當自己是他的妻子了。當你的男友向你提出那方面的要求時，如果你不是很樂意，就要用委婉的語言，堅定的心態來拒絕，不要被他的諸如：反正我們會結婚的，什麼時候不都一樣嗎?如果你不和我做，就是不愛我***這是激將法***;或為他可憐的樣子和苦苦的哀求而心軟，***雖然這一點很難做到，畢竟你真的愛他，有時候心軟是一種悲慘，推自己跌入深淵，而且那完全是能夠控制的，他會看你的態度而定了，你稍表現出一些心軟來，他就會變本加利的。而且會更頻繁的向你提要求。你就更難拒絕了。"我甚至聽說，竟有男生騙女生說，如果不和自己做，那麼勃起的下身就會一直挺著，而有些女生竟然相信了，真可憐"***。如果他真的愛你，他會為你的矜持和有主見而更加的愛你，珍惜你，因為你在他的心目中會更加的神聖，高潔變的更有魅力和吸引力;如果做了，他會暫時表示一下感激，對你出奇的好，但是請不要高興的太早，如果有一天你再拒絕了他，他的臉往往會讓你感到心寒的!而且，做了之後，自己就陷入了被動!!再次，我知道每一個女孩子都很珍惜自己的第一
次的。但是一個因為你不和他做愛就要離開你的人比起要和你共渡一生，要照顧你一輩子的人，要給你一個家的人相比，你不想把你的最珍貴的禮物奉獻給後者嗎?
如果還在大學階段，不穩定的階段，未來會怎麼樣，還是不能預料，畢業時，雖然相愛但卻不能在一起的多的是，愛情固然能激發起人的巨大潛能，但也不是包打天下的，隨著年齡的增長，都會越來越現實的。希望對愛情有浪漫幻想的女孩能夠認識到。海誓山盟時，我也相信那是真心話，但是現實的殘酷，也是相當的殘忍的!當然愛情終究是美好的，只要是會保護自己的，我是支援只要不耽誤學習和工作早點戀愛的人，因為愛情也是門功課需要學習，它也有酸甜苦辣趁年輕能承受時感受，並學會相處之道，幸福就會離我們不遠。
▲月經期，安全期，排卵期怎麼計算?
答:一個月女性分三個時段:月經期，排卵期，安全期。
從月經的第一天開始，一直到下一次月經來的第一天，算一個完整的月經週期。一般的情況下，這個週期是以一個月來計算的，但事實上是因人而異的。在這裡，我要從理論上解釋安全期，所以按照一個月來計算。在這個月經週期裡，大致上有這樣一些情況：首先是經期，一般在一週左右，注意左右這兩個字，經期時間長短同樣因人而異，不是非得一週。經期結束後進入正常的不出血時期，大約一週後，排卵期到來，排卵是正常育齡女性每個月都有的生理現象，是為懷孕、生殖做準備的。排卵期是一個月經週期中最容易懷孕的日子，也就是很多人所說的最危險的日子。排卵其實只是一個瞬間，但這個卵細胞在體內的活動比較慢，所以在它死亡、被吸收前，可能會在女性體存活大約2天，所以排卵的這幾天都是可能懷孕的。如果卵細胞沒有受精，它就會死亡，被人體吸收掉。這之後再過大約2周，下一次月經又來潮，正好4周，也就是一個月經週期。
所以除掉排卵期和月經期，其它時間在理論上來講，就可以進行不避孕的性生活而不會懷孕。也就是所謂的安全期，但這是純理論的。很多人把它簡化為月經前後一週或者前2、3天，後2、3天。遺憾的是在現實生活中，有各種因素改變著月經週期和排卵，所以安全期絕對不安全： 首先是月經週期，許多女性的月經週期不一定非常準確，這就使得排卵期的計算很困難，雖然我們可以大致上依靠“下次月經的前14天”來計算，但又有進一步的因素導致這種計算也是不可靠的，那就是：排卵是在太複雜了，受影響的因素實在太多了，天氣變化、環境變化、居住地變化、心情變化、工作變化等都會影響到排卵。有些女性在非常激動的情況下，就可能會有排卵，所以排卵是捉摸不定的。就是由於排卵的不確定性，造成了安全期的不安全，因為你不知道什麼時候會排卵，也許就在你認為很安全的時候，由於某種很輕微的因素的影響，你就排卵了。這甚至可能發生在月經剛剛結束或者即將到來的時候。
所以再一次強調：安全期絕對不安全。
假如你的經期很固定，你可以先算出自己的月經週期，如果週期是28天你2號來月經，就可以算出排卵期，首先2號+28天=30號是你下個月來月經的時間然後2號+28天-14天=16號排卵期它的前五後四天就是排卵日***11號-1-6號--20號***簡稱危險期
▲如何做好安全衛生的性生活?
答: 首先希望大家都有一個正確的愛情觀，要知道性是兩個人的事，是建立在愛，瞭解，信任，責任，忠誠的基礎上，是兩情相悅但不違背常理的事。一般在房事前必須選擇乾淨的床單床被，準備安全套。最安全的性接觸是一開始男性便帶上安全套，尤其是性經驗不豐富，無法控制射精的青年，女性要做主導權，學會保護自己避免意外的發生。
▲如何做簡單觀察自己是否有婦科病變?
答: 觀察白帶，正常的白帶透明粘稠，白帶有異常，就要加強自我衛生，嚴重要到醫院檢查
▲ 什麼情況需要吃避孕藥?
答:緊急避孕藥是在無保護性生活後，或覺察到避孕措施失敗***避孕套破裂、滑落、漏服避孕藥等***後採用的一種“緊急避孕”措施，以起到預防非意願懷孕的發生。緊急避孕藥主要有兩種，一種是米非司酮片，商品名為“弗乃爾”，其優點是在性事後72小時內只需服用一片，避孕效果在99%以上，低劑量米非司酮是國家藥檢局在二十一世紀初批准用於緊急避孕的新藥。另一種是左炔諾孕酮片，商品名為“毓婷”、“安婷”，其特點是在性事後72小時內服用兩片，間隔期為12小時，避孕效果早98%以上，是在上世紀90年代開始用於緊急避孕。
▲ 避孕藥可以長期吃嗎?
答:首先，藥物緊急避孕只能對本次無保護性生活起作用，且一個月經週期中只能服藥一次，本週期服藥後性生活仍應採取其他可靠的避孕措施。其次，緊急避孕只是一種臨時性補救辦法，絕對不能作為常規避孕方法反覆使用。第三，緊急避孕失敗而懷孕者，新生兒畸形發生率高，必須終止妊娠。最後要提醒大家，緊急避孕最好醫生指導下進行。從理論上講對卵巢功能會有很大的干擾，因此不能多吃。我們在臨床上碰到一些年輕的朋友，總是靠緊急避孕藥，用一次兩次就會出現月經失調了，月經失調而卵巢功能發生改變，這常常是不太好治療的。
▲戀愛戰略“先小人後君子”是什麼意思?
答:愛情的剛剛降臨如同盛開的花朵讓人傾心，陶醉其中，也容易衝昏頭腦，如果一開使的愛情你便付出你全部的好，那以後的幾十年或更長得時間你要付出比原先多少倍的好，才能留住你愛的男人呢?那樣我想每個人都很難做到，所以現實中常常發生相處半年或更短的時間的情侶發生無止境的爭吵:“你怎麼會變成這樣。。。你怎麼又這麼多的壞毛病?..你原來不是這個樣子的…我愛的那個你那去了?”..等等。。從而導致分手，或錯失自己愛的人。所以我們要吸取教訓，在剛開始熱戀能包容缺點的時候，把自己的缺點通通表現出來，如果他能夠包容，甚至愛上你的缺點，你們才會走的更長更遠。在戀愛中女性更因該學會獨立生活，不要過度依賴對方，覺得沒有他就無法生活，這樣的你只會慢慢變的沒有自我，慢慢由別人牽引，在這個到處都充滿誘惑的社會，你有把握吸引他一輩子嗎?難，所以要先小人後君子。
▲瞭解自身身體結構圖
圖（略）
一. 陰阜***fù***毛際
反應男女性性徵及部分疾病特徵
二. 陰道口
1.保護生殖臟器，抵禦外邪的第一道門戶
2.排出月經，白帶，惡露的出口
3.合陰陽的出***
4.分娩胎兒的關口
臀部內破析圖
陰道:是陰道口到子宮口的那段。
▲一些女性性病***婦科病***表現? ○1、白帶增多，為豆腐渣樣，白色，結塊，量明顯增多。時常伴有內、外陰瘙癢，瘙癢時常區別激烈。
這種疾病能夠通過不潔性行為傳染，因此屬於廣義上的婦科病。與其它性病不一樣是，念珠菌性陰道炎是一種很常見的女性陰道炎症，75%的女性在一生中患過一次，40——50%有兩次以上發作。從發病年齡來看，20歲左右性活躍期為拔尖發年齡，50歲以上發病率起碼。部分女性是由不潔性行為以外的途徑感染：如不做好外陰的衛生或用不乾淨的衛生紙、衛生巾;就會引起陰道內酸鹼失衡，抗菌細胞被殺死，有益於疾病的真菌生長;
○2、外陰奇癢，白帶增多，有泡沫，內褲上還時時有黃色的液體。
滴蟲性陰道炎
這種疾病也能夠通過不潔性行為傳染給對方，屬於廣義上的婦科病。一般女性得滴蟲性陰道炎的較多，主要由於陰道的自然酸性境地被破壞所致。但男性感染概率小，而且許多沒有症狀。○3、白帶增多，為黃色或綠色的膿液，時常伴送小便時疼痛，小便次數添多，而且有弊延續尿的事故。 淋病
淋病由男性傳給女性比由女性傳給男性更容易。要是和已患淋病的男性有過一次不戴避孕套的性接觸，女性被感染的大概性為40-60%。因此，女性應學會自我關愛，防治與有淋病症狀的男性發生性接觸。若性行為已經發生，縱使女方沒有症狀也應去醫院檢查，以贏得早期診治。
男性感染淋病時，多表現為尿道口流黃色膿液，用手沿尿道口方向輕輕一擠，有更多的膿液溢位。
○4、生殖器表面有潰瘍。多表現為大陰蜃或小***內側浮現直徑1釐米左右的硬結，表面有低微破潰。女性時常沒有任何不安適的感知，潰瘍會在一個月左右消散。
早期***一期***梅毒
這種潰瘍就是醫學上據說的“硬下疳gān”，是梅毒早期的外部表現。硬下疳表面有許多的病原體，接觸後被感染的概率極高。但由於它會自動消散，且不痛不癢，時常得不到女性和性同夥的重視。
○5、下身抬高現好多赤色的斑，顏色比較暗，需要仔細看才能發現，而且不癢。
二期梅毒
一般梅毒的硬下疳要是得不到準時治療，就會程序成二期梅毒。最典型的是在手心和腳心浮現這種暗赤色的斑，境地還能夠有脫皮。如再不準時發現和治療，梅毒將向晚期程序，累及全身多臟器，治療疾苦，病程遷延，甚至危及生命。而且孕婦感染梅毒後不準時治療，會將疾病播音給胎兒，所以需要特別重視。
○6、陰道口境地浮現小菜手段或鋸齒狀的紋路，碰上去沒有痛覺，原始也沒有任何感知。 尖銳溼疣
這種增生靈表皮不紅，時常是灰白色或面板的顏色。要是不管它，增生靈會越長越大、越來越多，能夠堆滿陰道口，甚至中斷陰道。這一個效能夠用來鑑定女性假性溼疣。假性溼疣不會長大、增多，沒有傳染性，只要多觀察，縮減白帶對區域性的刺激，症狀就可縮減，不必治療。 假性溼疣在白帶多的女性中常見，敗露為小***內側鴻鵠絨樣、魚子樣或絨毛狀苦鬥，大小比較勻整，粉赤色或稍透明。
一旦知覺以上這方面蛛絲馬跡，可高度疑心女性已染上性病***婦科病***，女性和性同夥要準時到正規醫院治療並學會自我關愛。
▲ 總結:
瞭解生殖衛生可以防範於未然，看到了也知道是怎麼回事，一直以來男性朋友對於自身生理衛生常識，也是似懂非懂，女性方面的知識更是模糊概念，一般也都要靠朋友之間，書本或網路中聽取一些非正確的資訊，所以女孩子更應該多瞭解自己，且教育對方，要養成自己愛護自己，自己做決定而不是聽信對方的安排，在中國男性觀念裡發生性關係時是女性吃虧，他又不會吃虧。餓及了的狼還會顧及羊的感受嗎?所以不要被他在披上“羊皮”時說的話迷惑，在發生性關係時女性一定要做主導權，把傷害指數降到最低，既然是兩廂情願就不要因為害羞，怕不好意思，聽信與他，為了一時新鮮或刺激不帶安全套，或不做房事前清潔，結果受傷的也只有自己。女性朋友也應該懂得忠貞專一，。近兩年來，年輕人對愛情，已經變得非常淡化了，我越來越發現，他們把愛情，看成了一種隨意和攀比……有物件的小看沒物件的;找過N百來個的，小看只守著一個的;同時和三、四個戀愛的，小看腳踏兩隻船的……自己另一半平凡的，羨慕別人家長的帥的;別人家長的帥的，羨慕那家有錢的;那家有錢的，羨慕他家肯花的;他家肯花的，羨慕人家會擺譜的……在這個開放的時代女孩更不應該有認為反正自己不是處女或其他想法，經不起男性誘惑與多位男了性發生性關係還認為沒什麼，不同的男性生殖器官的細菌不一樣，容易起陰道內細菌發生病變，從而感染婦科疾病或性病，到時候就後悔莫及。只有多瞭解一些常規的女性知識，愛情在有保護的情況下才會變的更加美好，平時有什麼不懂得可以詢問自己身邊有經驗的女性朋友，這個沒有什麼不好意思，它也是我們必學的一門功課，希望我們得愛情在自己的經營下更加美好。
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