孕婦可不可以吃車釐子與食用好處

　　車釐子是常見的水果，尤其是過年過節都會買上一些回家吃，很多人會問了，孕婦可不可以是一些車釐子。今天小編給大家整理了孕婦可不可以吃車釐子知識，希望對大家有所幫助。

　　孕婦能不能吃車釐子

　　能吃，車釐子是孕婦的理想水果。妊娠婦女對鐵的需要量高，車釐子對防治準媽媽出現缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強體質，健腦益智。

　　車釐子雖然好吃營養多，但一次性不可多吃，每次吃五到六顆就可以了。因為吃過多了會導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。另外車釐子性溫熱，吃多了會上火，而且車釐子含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

　　孕婦吃車釐子的好處

　　1.補血

　　車釐子含鐵量高，每百克車釐子中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。

　　2.補充各種所需營養物質

　　車釐子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車釐子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車釐子如此營養豐富，孕婦吃後能對胎兒的生長髮育提供很大幫助。

　　3.有助於養顏

　　正因為車釐子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部面板紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生後面板又嫩又白，紅潤有光澤。

　　冬天車釐子怎麼儲存方法

　　1、車釐子在冬天也要低溫冷藏保鮮

　　將冷庫提前消毒並降溫至-1-0攝氏度,待剛採摘大櫻桃進行挑選後,分批量放入冷庫內並使果溫迅速降至2攝氏度以下。低溫貯藏可以降低大櫻桃的呼吸及其他代謝活動,減少水分消耗,延緩成熟、組織軟化以及顏色變化,增強對病原微生物侵入引起劣變的抵抗能力,能夠有效地保持大櫻桃的新鮮度,並且可以貯藏2-3個月。

　　2、車釐子通過氣調貯藏保鮮

　　氣調保鮮是調整果實貯藏環境中氣體成分的一種貯藏方法。它是由冷藏減少環境中氧氣濃度,增加二氧化碳濃度的綜合保鮮方法。入貯前,將大櫻桃果實置放於40mg/kg氯化鈣溶液中浸泡2h後晾乾,以增加鈣離子從果皮向果肉轉運,有效地增加果實的硬度。果實經預冷後入庫,可以顯著地降低其自身的呼吸強度,減少水分和營養物質的消耗,有助於提高耐貯性和保鮮效果。氣調貯藏期間的溫度應保持在0攝氏度左右,相對溼度保持在80-90%,二氧化碳濃度控制在10%-20%之間,氧氣濃度儘量控制在5%以下。

　　3、櫻桃怎麼儲存時間會更長一點

　　如果冰箱有0度冷藏,可以把櫻桃用塑料袋封好,放入保鮮。吃多少拿多少,不吃的放回繼續儲存;如果冰箱沒有0度冷藏,千萬不能把櫻桃放塑料袋內封閉冷藏,這樣塑料袋內就會產生水汽,水蒸氣會使櫻桃變色變軟,變色變軟櫻桃會加快櫻桃變質,即使還沒變質但是口感已經大大的打折扣了;找個紙箱下鋪層餐巾紙,上放櫻桃後再鋪一層餐巾紙,蓋上紙箱蓋,放入冰箱冷藏即可。大約可以保鮮7天!紙箱可以用裝櫻桃的原裝盒即可!

　　4、櫻桃放冰箱怎麼才不會壞

　　櫻桃要吃多少洗多少,不急吃的最好不要下水。放冰箱儲存時最好是下面墊一層吸水的紙,然後放一層櫻桃,墊一層紙,這樣可以儲存櫻桃則不容易變壞。不過,櫻桃的味道會慢慢發生變化,建議儘早吃完比較好。