女人腎虛的原因怎麼治療

　　女人和男人相比，更加容易因為種種外界因素而影響自身的體質，所以就容易患腎虛，導致過早衰老。以下是小編收集整理的關於女人腎虛的原因和治療方法，希望對你有幫助。

　　女人腎虛的原因

　　1、熬夜：經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。

　　2、房事過度：如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。

　　3、久坐不動：長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裡，很少走動，這是非常不健康的。

　　4、缺鋅、缺硒也會引發腎虛：腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。

　　5、菸酒過度：經常過度的吸菸喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽菸，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。

　　6、精神壓力過大：女性在職場中容易過度焦慮，精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛症狀。

　　女人腎虛的治療方法

　　首先，腎陰虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療，“治”主要是以中藥調理為主，是以中醫針對患者開的調理藥方;而“養”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物為主。因此，腎虛的女性最好購買中成藥品來服用，除了服藥外，還要注意配合食療。

　　其次，女人腎虛也需要格外注意飲食，平常應多吃清涼食品。應多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等食物。腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

　　最後，腎虛患者一定要注意養成良好的生活作息習慣。少辛辣，不能熬夜，因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，晚上不睡白天睡是非常不健康的。另外，每天自我按摩腰部也是對治療腎虛很有幫助的。兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

　　女人腎虛會不孕嗎

　　有腎虛症狀的女性都很擔心這一病證是否會影響懷孕，其實，輕微的腎虛者，是不會影響到生育的。但是，嚴重腎虛的女性，可能會造成懷孕難的現象。中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。因此，想要早日懷孕的腎虛女性最好多吃一些含蛋白質食物，如：雞蛋、牛奶、豆腐、瘦肉。少吃或者不吃辛辣、油膩的食物。另外，保持好的心態，保持好心情，每天保證充足的睡眠，不要熬夜上火。平時多出去運動，鍛鍊身體。腎虛者最好在治療調理好腎臟之後再考慮懷孕，否則也會容易影響寶寶的健康。