七日斷食排毒法食譜
七天斷食，並不是七天不吃東西，那估量要餓死的，那麼七日斷食排毒法吃什麼呢，小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。
3天減食食譜：第1-3天
起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄乾
午餐前30分鐘：布魯斯蔬菜汁A***蘋果***B***甜菜根***C***胡蘿蔔***+熱洋蔥湯 ***對手腳發冷促進血液迴圈***
晚餐前30分鐘：布魯斯蔬菜汁A***蘋果***B***甜菜根***C+***胡蘿蔔***熱洋蔥湯
睡前1小時：太極木耳糊***黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗***一碗 作用：幫助腸道殘留垃圾
注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的飲料
3天減食期間，午餐和晚餐食量逐步遞減
3天斷食食譜：第4-6天
起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開水
早餐：不吃
午餐：布魯斯蔬菜汁A***蘋果***B***甜菜根***C***胡蘿蔔***+熱洋蔥湯
晚餐：布魯斯蔬菜汁A***蘋果***B***甜菜根***C***胡蘿蔔***+熱洋蔥湯
睡前1小時：太極木耳糊***黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗*** 一碗
注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的飲料
3天斷食期間，午餐和晚餐只喝以上食物
最後減食食譜：第7天
起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄乾
午餐前30分鐘：布魯斯蔬菜汁A***蘋果***B***甜菜根***C***胡蘿蔔***+熱洋蔥湯 ***對手腳發冷促進血液迴圈***
晚餐前30分鐘：布魯斯蔬菜汁A***蘋果***B***甜菜根***C+***胡蘿蔔***熱洋蔥湯
睡前1小時：太極木耳糊***黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗***一碗 作用：幫助腸道殘留垃圾
注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的飲料
輕斷食排毒食譜
1、果蔬露***2杯分量***
材料：
菠菜葉***或其他菜葉***適量、香焦2條、芒果1個、過濾水2杯
作法：
1.將所有材料放進攪拌機打至幼滑。
2、擔擔麵***4人分量***
材料：
面***西葫蘆2條、胡蘿蔔1/4條***
麵醬***生芝麻醬1/2杯、生杏仁醬1/2杯、藜麥面豉醬4-6湯匙、生椰子調味醬、生豉油、義大利黑醋、冷壓芝麻油、花椒粉、辣椒粉適量***
上桌時配合食用***杏仁碎少許：催芽及風乾、芝麻粒少許：催芽及風乾、香菜、香芹少許***切細粒***
作法：
1.將西葫蘆和胡蘿蔔用旋轉切菜機***用中刀片***削成粗麵。
2.擔擔麵醬材料拌勻成濃醬。
3.上桌前將醬與粗麵拌勻，加入杏仁碎、芝麻粒、香菜、香芹，即可享用。
tips：
將拌了醬的擔擔麵放10分鐘，讓面出少許水，口感更似擔擔麵。
3、溫柔沙拉
材料：
芥藍***只有葉子***適量
調味料：
玫瑰鹽少許、生芝麻醬少許、生杏仁醬少許、義大利黑醋、面豉醬***鷹嘴豆發酵半年***
作法：
1.將芥藍葉用玫瑰鹽抓一下出水。
2.將牛油果剝皮切粒，然後和芥藍拌勻，放入其餘調料拌好即可食用。
4、蛋糕杯***8個分量***
材料：
生椰子粉/杏仁粉1杯、生可可粉1杯、椰子花糖1/2杯、車前子殼粉2湯匙、椰青肉1/2杯、椰子油1/4杯、珊瑚草醬1/4杯***以幹珊瑚草泡水軟後，放入攪拌機打至幼滑***、低溫雲呢拿精華油8-10滴
作法：
1.將生椰子粉/杏仁粉、生可可粉、椰子花糖、車前子殼粉倒在大碗拌勻，備用。
2.椰青肉、椰子油、珊瑚草醬、雲呢拿精華油放進攪拌機打至幼滑成漿。
3.將2的椰青漿逐少放進1的乾料，慢慢攪勻至黏在一起。
4.椰青漿混合物倒入小蛋糕模，壓實即可。
5.加少許水果做裝飾即可享用。