低血壓高吃什麼好和飲食注意事項

  治療低血壓病,飲食療法也是治療本病的有力措施之一。那麼,低血壓高吃什麼好呢?下面,小編來為你介紹低血壓高患者飲食注意事項。

  低血壓高吃什麼好

  1、葷素搭配。

  合理的搭配飲食可以保證攝入足夠的營養物質。這樣可以讓身體從孱弱變的強壯。告別骨感吧。

  2、低血壓還會伴隨貧血一起。

  所以如果伴隨了紅細胞過低或者血紅蛋白不足,就應該適當的吃一些含有豐富蛋白質和鐵,銅等含有豐富微量元素的食物了。比如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。當然,作為糖尿病患者也要注意滅日攝入食物的總量要是一個定值才行。

  3、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。

  每日需攝食鹽 12~15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

  4、常吃生薑。

  生薑能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。

  5、少吃具降壓效應的食品。

  比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等。

  低血壓高患者飲食注意事項

  1、胡蘿蔔

  血壓低患者不宜食用,胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。

  2、番茄

  血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用,可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。

  3、山楂

  血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用,高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食,必加重病情。

  4、荸薺

  血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用,高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。

  5、蓮子

  血壓過低患者不宜食用。蓮子心所含的生物鹼具有明顯的降壓作用,低血壓的人食用則會加重病情。

  6、蜂王漿

  血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好,但有降低血壓的作用,故血壓低患者不宜食用。

  低血壓患者的日常預防常識

  1、晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓症狀。

  2、鍛鍊身體,增強體質。平時養成運動的習慣,均衡的飲食,培養開朗的個性,保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

  3、早上起床時,應緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時不能突然,要轉身緩緩而起,肢體屈伸動作不要過猛過快,例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。

  4、洗澡水溫度不宜過熱、過冷,因為熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈,或以冷水,溫水交替洗足。