寶寶不愛睡覺是怎麼回事

　　許多媽媽都遇到過寶寶不愛睡覺的情況，每到這時，媽媽們都顯得很無奈，寶寶睡不著不僅影響著寶寶第二天的精神情況，也影響著家長的睡眠，讓爸媽擔心。媽媽們試圖哼著搖籃曲讓寶寶入睡，可寶寶還是蒸著大眼睛看著媽媽，一點睡意都沒有。媽媽們不要著急，今天小編就帶大家來了解一下寶寶不愛睡覺怎麼辦?

　　寶寶不愛睡覺主要有以下5個原因：

　　1、寶寶入睡困難首先可能是由於飲食不當造成的，這主要表現為寶寶哭泣，並有意識的尋找媽媽或奶嘴，伴有腹瀉或便祕的情況。

　　2、一歲以後的寶寶學會了走路，他們想控制自己的身體，到了晚上也玩心未盡，若是行為受到了家長的阻礙，就會哭鬧，不肯入睡。

　　3、嬰兒寶寶不愛睡覺主要是因為對父母的依賴性，一旦和父母分開，就會變得煩躁，缺乏安全感，導致入睡困難。

　　4、對於稍大一些的寶寶，他們白天過度緊張興奮，或是白天睡得太多，或是正處於出牙期，這些都可能導致寶寶入睡困難。

　　5、寶寶不愛睡覺可能是因為生病了，主要表現為哭喊、抓撓、抽搐、易驚，生病了自然無法安然的入睡。

　　寶寶不愛睡覺怎麼辦

　　我們現在知道了寶寶為什麼會不愛睡覺，那麼寶寶不愛睡覺怎麼辦呢?下面就來看看幾個解決寶寶入睡困難的小妙招吧。

　　1、合理安排白天的活動

　　要讓寶寶晚上睡得好，首先要合理安排寶寶白天的活動。若是寶寶白天玩的盡興，玩累了，那麼晚上自然就睡得香甜。同時，白天不宜讓寶寶午睡過久，一般在兩個小時就已經足夠了，晚飯也不要讓寶寶吃得過飽，另外，睡前可以給寶寶洗個舒服的熱水澡，幫助睡眠。

　　2、睡前安撫寶寶的情緒

　　對於寶寶不愛睡覺怎麼辦的問題，若是寶寶睡前依然顯得情緒高漲，那麼為了舒緩寶寶的情緒，可以在寶寶房間放一些輕柔的音樂，比如小夜曲或是搖籃曲之類的，當然，爸媽也可以擁著寶寶，給他講故事或是給他哼歌，爸媽的聲音要緩和，寶寶聽著聽著就能慢慢的進入睡眠。

　　3、善用飲食法

　　寶寶有時可能因為出牙的不適或天氣原因變得煩躁不安，不易入睡。這時可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3顆，瘦肉100克，一起放入鍋里加適量清水，煲煮一個半小時，煎成一碗水，分兩次給寶寶喝，這樣也能有效的解決寶寶入睡困難的問題。

　　4、有時也需要稍微強硬的態度

　　當爸媽百般相哄，寶寶還是不肯入睡，家長也不要太過急躁，要保持心平氣和。若寶寶硬要下床出房間，爸媽可以關掉房外的燈，寶寶發現外面黑漆漆的，就會倒回來求助，這時，爸媽需要堅決但輕聲的說“天黑了，大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去好嗎”，寶寶看到這種情況，一般都不會出去了。