寶寶吃太多鹽有什麼危害

　　鹽，作為我們日常生活中的常見的調味品，除了甜品大部分都會加鹽來調味，寶寶雖然可以吃鹽，但是食用鹽過量就會導致很嚴重的結果。以下是小編為你整理有關於寶寶吃太多鹽的危害，希望能幫到你。

　　危害

　　1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

　　2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病。

　　3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

　　4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。

　　5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

　　什麼時候吃最好

　　1***3個月以內寶寶不吃鹽

　　寶寶出生的前3個月一般情況下是不需要另外給孩子吃鹽的。這主要是因為寶寶在這個階段的飲食中其實已經含有了確保身體健康所需的鹽，而通過攝入母乳或者牛奶就可以達到要求，不需要額外進行鹽分的補充。此外還有一點主要是因為孩子的腎臟器官在這個階段是比較不完善的，多吃鹹的東西可能會影響到腎臟代謝，影響到孩子的正常發育。

　　2***滿3個月後寶寶，每天0.5g左右

　　在寶寶滿3個月後，由於身體所需的鹽已經無法通過母乳或者牛奶得到充分的補充，而這個階段開始隨著寶寶的生長和腎功能的不斷完善，鹽的攝入量就應該要有意識的增加了。6個月內的寶寶每天鈉的攝入量應該要確保在200mg左右，也就是每天的食鹽差不多應該在0.5g左右。

　　3***6個月後寶寶，每天不超過1g

　　6個月後的寶寶，每天可以考慮多增加一點鹽的攝入，不過一般情況下不建議給寶寶吃超過1g的食鹽。

　　4***1歲以後的寶寶，每天不超過2g

　　1歲以後的寶寶食用的食鹽可以逐漸增多，不過也要確保量不要超過2g。不過如果是在夏天的話，出汗比較多的情況下可以考慮酌情多新增一點。