女人養生養顏的方法

　　女人每時每刻對自己的容顏都十分關注的,化妝品能就救一時可是救不了一世，那麼還有哪些可以養顏的方法？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　女人養生養顏穴位

　　一、絲竹空穴：消除眼周皺紋

　　位置：在眉梢凹陷處。位於目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經外側支。

　　按摩絲竹空穴有疏通經氣的作用，能促進血液迴圈，改善細胞代謝功能，消除眼周皺紋，同時按摩此穴有很好的保健作用。按摩時應輕重適當，以有酸脹感為宜。

　　二、勞宮穴：消除面瘡

　　位置：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。

　　作用：常按勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。

　　三、四白穴：消除眼袋

　　位置：四白穴位於人面眼眶下孔凹陷處，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二釐米處***或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處***。

　　作用：長按能提高眼睛機能，治療近視或者眼部疾病，且可緩解下眼袋的問題。

　　四、腎俞穴：強壯腎氣

　　位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

　　作用：腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、冷感有幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調脫月經不調的煩惱。腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

　　五、命門穴：延緩衰老

　　位置：位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。

　　作用命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。常按摩命門穴能改善冷感，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

　　六、中府穴：豐胸美體

　　位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那裡的中心就是雲門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

　　作用：中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴迴圈，減輕胸悶、肩背痛。並且可兼治脾肺兩髒之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調理內息的一個重要穴位。

　　女性飲食養生養顏

　　酪梨牛奶

　　材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。

　　做法：

　　1.首先把酪梨去皮、去籽，把四分之一的果肉直接放進果汁機外。

　　2.放進牛奶、蜂蜜，開啟果汁機後打勻即可拆杯飲用。

　　功能：其這些食材不僅營養價值很高，一杯就足矣。酪梨的熱量雖高，但是富含多種維生素和不飽和脂肪酸等都能夠幫助瘦身，這關於女人養生養顏經，這些的美味食物絕對是上上之選。

　　草莓薏仁優格

　　材料：草莓六顆優格一盒、薏仁100克。

　　做法：

　　1.薏仁加水煮開，等到薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可***約一小時***。直接盛起來放涼後襬冰箱備用。

　　2.把草莓洗乾淨，去蒂、切半，擺入盤中。

　　3.澆入優格、薏仁，即可食用。

　　功效：這道美味的水果餐，不僅能夠補充身體所需的維生素，而且對於養生美容很有益幫助。

　　木瓜燉牛奶

　　材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、卵白三個、冰糖適量、醋少許。

　　做法：

　　1.木瓜對半剖，取出果肉，直接把木瓜的果肉放入果汁機中打成碎小塊。

　　2.鍋中加入鮮奶煮到沸騰的時候，放入冰糖一同煮至熔解為止。

　　3.卵白打勻，放入事先準備好的牛奶和醋，讓三者充分攪拌均勻，使用濾網過篩，倒入小碗外，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。

　　4.食用時候把木瓜泥淋於乳酪上，根據個人的口味加入少許蜂蜜也可。

　　白嫩肌膚、氧、抗老化，還可以或許淡化斑點、豐胸美白喔!

　　功能：木瓜含有豐富的他命B群、胡蘿蔔素等養分，這些物質不打造白嫩的肌膚，而且有很強的抗氧化功能，而且對於豐胸去除色斑很有效果。

　　鳳梨火腿蛋焙果

　　材料：焙果***Bagel***一個***麵包店有售***、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個。

　　做法：

　　1.把焙果對半橫切，放入烤箱約烤一分鐘。

　　2.平底鍋煎好雞蛋蛋和火腿，直接放在焙果的切口上，加上鳳梨片後蓋上另外一半的焙果即成。

　　功效：這是一道營養豐富的美味食物，不僅能夠補充豐富的蛋白質，而且還能夠感受到營養、瘦身的好食物，這絕對不能錯過哦!

　　鳳梨苦瓜汁

　　材料：鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。

　　製法：

　　1.鳳梨削皮切成小塊狀，直接放入榨汁機中。

　　2.苦瓜表皮徹底洗乾淨，去籽之後切塊放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。

　　3.果汁過濾之後加入蜂蜜即可。

　　功效：這是一道清熱解毒的美食，不僅能夠淡化色斑，讓肌膚的恢復白淨的狀態，而且能夠清除身體內的毒素，排毒養顏兩不誤。