掉頭髮與腎虛有關係嗎如何預防

　　頭髮，常被人們稱之為三千煩惱絲，可是每天掉髮不是在掉煩惱而是徒增煩惱，甚至一些人以為是腎虛的表現。下面是小編分享的掉頭髮與腎虛的關係，一起來看看吧。

　　掉頭髮是腎虛的表現嗎

　　1、腎虛是會引起脫髮的,但是脫髮的原因不止腎虛一種原因,還有其他原因,如營養不平衡,內分泌失調等都會引起脫髮,此外正常的脫髮是頭髮處於退休性和休止期的毛髮,所以發現自己有脫髮症狀,不要慌張,先判斷一下自己是否為正常脫髮,不是正常的脫髮,就去醫院檢查治療。

　　2、脫髮原因有很多,最常見的就是季節性脫髮,一年四季中,秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人,頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施,才能防止或者減少脫髮。

　　3、腎虛脫髮主要表現為油性脫髮,頭皮幹癢有頭皮新陳代謝物多,身體上表現為乏力腰痠腿軟,腎陰虛的人還易性冷感。治療關鍵是內調入手,;注意合理飲食 ,多吃新鮮蔬菜和水果、海產品、豆製品、蛋類及維生素 ;可經常用木梳子梳頭或做按摩 ,常洗頭以刺激頭皮 ,促進頭皮的血液迴圈。

　　4、腎虛是會引起脫髮症狀。腎虛患者會出現腰背痠痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發脫枯悴、齒搖稀疏、尺脈弱、性機能失常***夢遺、陽痿、滑精等***等等症狀,關於脫髮,脫髮也是多種原因所造成的,比如說跟營養缺乏,跟這種睡眠,休息好壞,還跟心情多種因素,還跟脂溢性脫髮等等。建議日常如果出現脫髮的症狀,建議患者檢查清楚比較好,不一定是由於腎虛引起的。

　　掉頭髮的其他原因

　　1、脂溢性掉髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

　　2、病理性掉髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致掉髮

　　3、化學性掉髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致掉髮

　　4、營養性掉髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致掉髮

　　5、肥胖性掉髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致掉髮

　　6、遺傳性掉髮：掉髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

　　日常生活中如何防止掉頭髮

　　調整飲食結構

　　保持精神舒暢、勞逸結合和充分的睡眠。切忌緊張、憂鬱、思慮過度。精神緊張，會引起頭皮血管收縮或痙攣，影響毛囊血液供應，出現脫髮現象。

　　調整飲食結構，切忌偏食。平時要注意限制動物性脂肪和純榜類食品，應常食桔子、蠶豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含維生素8的食物。它們在蛋白質代謝中起重要作用，而且能抗面板脂及促進頭髮生長。

　　頭髮按摩

　　用雙手食指和中指壓在頭皮亡畫小圓圈揉探頭皮，先由前額經頭頂到枕骨部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩2分鐘，每分鐘來回揉搓30—40次，以後可延長到5—lo分鐘，誨天睡前或起床後做按摩，有健發防禿的功能。

　　注意平時保持頭髮，既要清潔衛生，又不能洗頭過頻*洗頭過勤，會過多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性頭髮5天洗一次，不要用鹼性強的洗髮液洗頭

　　梳理頭髮

　　梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方由於常常被陽光照射將會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄。應該在搽髮乳或頭油後加以按摩，使已經乾燥的頭髮得到滋潤。有時不妨將分開頭髮的方向改變，不但能夠享受變髮型的樂趣，而且能避免分開處乾燥而導致脫髮的麻煩。

　　每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮問的通風。由於頭皮是最容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可以加快頭皮部的血液迴圈，對於改善頭髮的營養供應大有好處，這樣能防止頭髮脫落、折斷和分叉。

　　戒除不良習慣

　　戒除不良飲食習慣，如暴飲暴食。

　　使用吹風時至少距離頭髮20釐米，停留時間不超過3秒鐘，在乾燥的夏季的外出時一定要帶太陽帽，因為紫外線能抑制頭髮的生長，經常在外暴晒會導致脫髮。