什麼水可以美白嫩膚

　　美白嫩膚說難不難，說易不易，最重要的是掌握技巧，例如簡單地洗臉面板就會變白變嫩，小編現在就告訴你美白嫩膚的洗臉水有哪些，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　美白嫩膚的洗臉水

　　1.涼開水洗面

　　開水自然冷卻到20℃～25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質也隨之發生變化，內聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強。這樣的水質與面板細胞內的水分十分接近，因此更易浸透到面板裡，從而使面板更加細膩、紅潤、有光澤。

　　2.蒸氣水洗臉

　　蒸氣可使面部面板毛孔擴張，排除淤積於毛孔內的汙垢，同時，補充細胞新陳代謝所需要的水分，使乾燥、粗糙的面板變得細嫩。具體方法：先用中性香皂洗淨面部，而後在臉盆中倒入80℃～90℃的熱水，臉部在距水面5～10釐米處保持平行，持續10分鐘左右後用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦幾次，使面板毛孔收縮。乾性面板者，每週做1次，油性面板者每隔1天做1次為宜。

　　3.雙氧水洗面

　　雙氧水含有高濃度氧氣，穿透細胞的能力很強，既有去除汙垢的良好效果，又能直接供給面板充足的氧氣，有利於增強表皮細胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白面板的作用。方法：將臉洗淨後，用乾淨的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3～5分鐘，每日1～2次，連用7～10天，效果會非常好。

　　4.淘米水洗臉

　　用淘米水洗臉是最方便，最簡單的一種美白方法。由於白米中含有可溶於水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中，對面板有益。這個方法適合用於面板本身就比較細膩人。油性面板毛孔粗大，用這個方法效果不理想。

　　美白嫩膚的內在調理方法

　　1.補腎

　　女人一生都受腎氣主宰，牙齒、骨骼、腦髓、頭髮、月經、生殖能力、身材、面容等，都會隨著腎氣的變化而變化。像脫髮、黑眼圈、早起水腫、更年期提前、怕冷、性慾冷淡、黃褐斑等都可能是腎虛的表現。

　　腎是美麗的根本，補腎可以常吃“黑五類”食品，包括黑木耳、黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻，可以說這五類食品是美麗的黃金食品，黑豆枸杞湯、木耳黑米粥都可以經常喝。此外，五種素食也有助於女性補腎提神，栗子、蓮子、核桃、松子、豇豆。

　　2.養脾胃

　　氣色好不好，要看脾胃養得好不好。一旦脾胃功能失常或衰弱，不能正常消化吸收，身體臟腑器官得不到滋養，功能就會慢慢衰退，就容易衰老。而反應遲鈍、走路慢、拉得慢、肥胖都是脾虛的表現。

　　脾胃有三怕，怕生、怕冷、怕撐。生蔬果、生硬不好消化的食物會損傷胃腸黏膜，加速脾胃功能衰退;冰鎮冷藏食物食用過量，則會導致脾胃消化不良、食慾不佳;而暴飲暴食，腸胃更是受不了，儘量要細嚼慢嚥，每頓飯做到七八分飽。

　　此外，女性朋友要養脾胃，可以常喝三紅湯，紅棗10顆、赤豆50克、花生30克，加水熬煮，每週喝一兩次即可。捏脊、活動足趾、常按摩腹部、溫臍等做法，都有助於養脾胃，靚容顏。

　　3.滋陰

　　很多女人上了年紀面板和狀態都顯得很乾巴巴，就算五官再精緻，也會呈現一種老態，這源於體內陰津不足。

　　過度勞累、失眠、熬夜、偏食、少食這些不良的生活習慣，都會損耗身體陰津，女性要儘量避免。很多女性愛吃辛辣刺激以及油炸燒烤類的食物，如火辣辣的火鍋等，這些辛辣燥熱的食物損耗了體內的津液，也會對身體帶來損耗。此外，另外一種上火，也就是壞脾氣的女性，嫉妒心極強的女性，也往往會導致陰虛，很難保持青春。

　　省錢簡單的美白方法

　　1、酒糟+溫水：用適量溫水將冰凍的酒糟調開***注意不要調太稀哦***，然後敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦!

　　2、甜酒釀：取適量甜酒釀，並且把裡面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白麵膜就完成啦!大概敷10-15分鐘就OK～記住要試用哦!

　　3、清酒化妝水：我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。