女人春季要怎麼美容養生

　　女性都希望自己有美麗的容顏，日常中不單單可以用化妝品來改善自己，還可以通過飲食改善肌膚的問題，春季的時候，可以適當喝一些粥，有些粥具有美容養顏的作用，那麼春季美容養生粥有哪些?下面就隨小編一起來了解下吧!

　　女人春季美容養生粥

　　***1***黃芪紅糖粥

　　黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

　　紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、託瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥溼化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

　　***2***大棗粥

　　取粳米60克，大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、神采煥發。

　　***3***棗蓮豬骨湯

　　豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。將豬脊骨洗淨砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內，加水適量，文火燉煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。補中益氣、補脾、養血。

　　***4***燕窩冰糖粥

　　取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。燕窩冰糖粥有潤澤面板、補血養顏之功。

　　***5***黃豆猴頭菇雞湯

　　雞肉250克，黃豆150克，猴頭菇200克，茯苓30克，紅棗適量，油鹽適量。將雞肉洗淨後切塊備用;黃豆先用清水浸泡，洗淨後備用;猴頭菇用溫開水浸泡軟後切成薄片備用;茯苓、紅棗***去核***分別洗淨;將上述的材料一起放進沙鍋內，加清水適量，用大火煮沸後改用小火煮3個小時，以黃豆爛為度。可健脾、益氣、去溼。

　　***6***龍蓮雞蛋湯

　　龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩隻，生薑兩片，棗四枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮，切兩片;棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。龍蓮雞蛋湯可寧心安神、養血潤膚。

　　***7***美容粥

　　白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗乾淨，用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋放入鍋內，加雞湯、適量水以大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。

　　本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥，一日1～2次，趁溫熱時服用，對改善機體功能、增加女性面部面板滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。