女人吃黑枸杞有哪些好處

　　黑枸杞作為枸杞中很有代表的一種，具有很多養生的功效，那麼呢？下面一起隨小編來看看吧。

　　女人吃黑枸杞的好處

　　1、抗氧化抗輻射

　　自由基學說是輻射損傷的理論基礎，機體受輻射後產生內源自由基，引發脂質過氧化等損傷。原花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。

　　2、防晒美白

　　原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。

　　3、抗皺

　　原花青素能維護膠原蛋白的合成。抑制彈性蛋白酶。協助機體保護膠原蛋白和改善面板的彈性。改善面板的健康迴圈，從而避免或減少皺紋的產生。

　　抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素OPC能夠消除人體自由基，幫助機體阻止氧自由基的生成，使其具有很好的抗氧化能力，進而顯著地抵抗機體衰老。同時促進人體血液迴圈，恢復失去的微血管，抑制人體面板中危害真皮的膠原蛋白酶與彈性蛋白酶，不但能防止面板皺紋的提早生成，更能補充肌膚營養，使面板變得更光澤、更富有彈性。

　　4、收斂和保溼

　　原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結構，此結構不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質、氨基酸、多肽等大分子形成複合物也祈禱保溼的作用。

　　5、補血安神

　　黑枸杞可補血養血，幫助恢復身體元氣，提高睡眠質量，適用於精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血腦屏障，可使腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，還可以保護機體血管壁的完整性，使各器官和組織獲得較充足的血液供應，提高人體的免疫能力。

　　6、預防乳腺癌

　　黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效，可讓癌細胞無法擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發生會有很好的抑制作用。花青素能穿越血腦屏障，可使腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，使大腦不受有害化學物質和毒素的侵害。

　　7、保護視力

　　原花青素和維生素C的組合可以使膽固醇分解成為膽汁鹽進而排除體外保護肝臟。原花青素還可以保護視力，能增強眼底視網膜毛細血管和四肢末梢毛細血管的微迴圈進而緩解夜盲症，長期泡黑枸杞茶喝，對假性近視，眼花、眼底出血、視網膜病變、白內障、視疲勞、乾眼症都有良好的保健作用。

　　總之，女人經常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，黑枸杞富含的營養成分可以從源頭阻斷黑色素生成，減少色素沉著。保護膠原蛋白，改善肌膚彈性與光澤，減少皺紋。讓肌膚白皙亮澤，充滿彈性，延緩衰老。而且黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效阻止紫外線對面板的損傷。

　　男人吃黑枸杞的好處

　　1、增強免疫力，延緩衰老、預防癌症

　　野生黑枸杞含有的花色素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞的組織衰老，保持年輕狀態，增強免疫力，延年益壽。花青素亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多的健康細胞免於被癌細胞侵蝕。

　　2、滋肝補腎，益精

　　被稱為“水果偉哥”的黑枸杞所含維生素和脂肪遠高於紅果枸杞。與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其平均含量，鉀、錳的含量遠低於其平均值，礦物元素鋅參與前列腺素的主動分泌過程，同時在生理條件下前列腺素合成的抑制劑也依賴鋅的調節;鋅缺乏可以導致性發育障礙與性功能低下。

　　3、生津止渴，改善迴圈

　　花青素能夠改善血液迴圈，增強血管彈性，抑制過敏及炎症，因而使血管更具彈性;原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀。

　　4、補血安神、改善睡眠

　　維生素C、鎳，促進腸內三價鐵的吸收;鈷對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用;黑枸杞中鎳、鈷含量高而濃度範圍不會對人體構成毒害威脅，維生素C含量比橙子還高;花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血腦屏障，穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，使人快速進入睡眠狀態。

　　5、養肝明目作用

　　黑枸杞的果肉中β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，長期使用野生黑枸杞泡茶喝，具有保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼底出血，糖尿病視網膜病變等均有改善作用。

　　6、防治糖尿病

　　黑枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低***5～15ug/ml***，不會對人體產生中毒現象;鉻與人體中糖的代謝，脂質的代謝，蛋白質的合成，核酸代謝等有密切的關係。對於長期喝酒應酬的男士有明顯的抗疲勞、護肝、疏通血管，降壓降糖，保護心血管的作用。