降火排毒的花茶

　　天氣乾燥容易上火，那麼有什麼方法可以降火排毒呢?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一、玫瑰檸檬排毒茶

　　【材料】玫瑰花3朵，檸檬草5克。

　　【製法】將玫瑰花和檸檬草一起放入茶杯中，加入開水沖泡5分鐘即可。

　　【花草特色】玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，可幫助改善便祕，讓人全身舒暢，特別適合便祕型小腹突出的女性朋友飲用。

　　二、雙花枸杞茶

　　【材料】金蓮花、人蔘花、枸杞子各適量。

　　【製法】將金蓮花、人蔘花、枸杞子放入茶杯中，衝入開水泡5分鐘即可。

　　【花草特色】此茶有清熱涼血、抗菌消炎、解毒瀉火的作用，對由溼熱毒引起的痤瘡、溼疹、癤腫及上呼吸道感染等有很好的防治作用;並有安神助眠、美膚悅顏、滋陰養血、益精明目的功效和延緩衰老的作用。

　　三、薰衣草茉莉茶

　　【材料】薰衣草、茉莉花各3克，蜂蜜適量。

　　【製法】1.在500毫升開水中加入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘後取出茶渣。

　　2.然後加入蜂蜜攪拌均勻，倒入杯中即可飲用。

　　【花草特色】薰衣草具有舒壓、安眠的作用;茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。此茶可有效排除體內毒素，還你一身輕鬆。

　　四、決明子野菊花茶

　　【材料】野菊花1茶匙，決明子半茶匙。

　　【製法】1.將野菊花和決明子一起放進茶壺 中，加入少量開水，悶幾秒鐘。

　　2.把壺裡的水倒出，然後加入沸水泡5分鐘左右即可飲用。

　　【花草特色】野菊花有清熱解毒、疏風平肝的作用;決明子有清熱明目、潤腸通便的作用。二者搭配可起到清肝、明目，緩解長期用眼疲勞的功效，此茶還可以有效祛除肝火。

　　【溫馨提示】女性朋友不適宜長期飲用這種茶，因為決明子的成分會造成月經不調。

　　降火排毒蔬菜

　　1、山茼蒿：含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。

　　2、地瓜葉：纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。

　　3、蘿蔔葉：含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活躍腸道的作用，也能改善便祕。

　　4、洋蔥：含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。

　　5、圓白菜：不僅具有豐富的纖維素，還含有能增強腸胃蠕動的維生素k和維生素u。

　　6、菠菜：《本草求真》記：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱。”

　　7、芹菜：含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒。

　　8、大蒜：特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

　　9、山藥：可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　10、白蘿蔔：很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，適合生食。

　　11、苦瓜：《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

　　黃瓜 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。

　　12、木瓜：性寒味甘，含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。

　　3、絲瓜：甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血的作用。

　　14、胡蘿蔔：素有“小人蔘”之稱，有養血排毒、健脾和胃的功效。與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度。

　　15、姜：有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。